Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 284 - Kolozzeum Forum

Marsus · 2014-04-27, 23:27

BRA KÄMPAT!

Med en sån ungdomskropp är allt möjilgt! Du vill inte veta vad som väntar efter 40 ...

944RS · 2014-04-28, 10:19

Tack ska ni ha! Både för gratulationerna och annat. Det jag kämpade mest med var nog att inte skita ner mig. Det tempot vi höll var nästan maratempo för mig så det kändes som sagt ganska lugnt.

Igår blev det lite styrketräning i Kållered för återigen fungerade inte jalusiet hemma i Lindome.

Idag blev det Racerpremiär för säsongen till jobbet!

944RS · 2014-04-28, 15:32

Jag saknar verkligen förmågan att kunna ta ut mig när det gäller att hålla högt tempo. Viker ner mig direkt eller är bara helt kraftlös.
Cyklingen hem idag gick som förväntat ganska fort. Men det var oväntat stumma ben.
Gjorde ett ganska långsamt byte till löparkläder direkt efter cyklingen och trodde därmed att det inte skulle vara så svårt att få upp farten direkt.
Men jag höll på att ge upp nästan omedelbart. Fick kämpa för att nå halvmaratempo de första två kilometrarna men sedan kom jag upp i milentempo.

Fram till varvet måste jag verkligen fokusera mer på att hitta ett lämpligt tempo som är realistiskt.

Catstyle · 2014-04-28, 19:41

Bra med dubbelpass ändock.

På fredag och framför allt lördag tänkte jag träna massa.
Sällskapa?

944RS · 2014-04-28, 20:39

Citat:

Ursprungligen postat av Catstyle

Bra med dubbelpass ändock.

På fredag och framför allt lördag tänkte jag träna massa.
Sällskapa?

Jag jobbar torsdag och fredag. På fredag kör vi dessutom ner till stugan igen och fixar resten av veden samt har kalas för grabben som fyller år.

944RS · 2014-04-29, 06:49

Tog bilen till jobbet lite tidigare imorse så jag skulle hinna med en löprunda innan. Termometern visade 1,6 grader så det blev både tröja och vintertights.
Ville få så många kilometer som möjligt i önskat halvmaratempo men fick återigen slita för att hålla det tempot. Frågan är nu hur mycket jag behöver sänka farten eller om jag på de närmsta 2 veckorna hinner förbättra mig tillräckligt.

9km varav 6 i HMT 43:30 (ungefär)

Halice · 2014-04-29, 16:43

Bra kämpat på Kungsbacka!

Och vad roligt att sonen var så snabb! Grattis till er båda!

944RS · 2014-04-30, 07:39

Cykeln till jobbet idag. 2,2 grader så fortfarande lite kyligt.
Bytte skor och gav mig ut på ett nytt försök att bli lite snabbare.

6,8km idag varav de första 5 var någon sekund snabbare än HMT/km. Avslutade med att sänka tempot med 20-25 s/km.

Tryman · 2014-04-30, 08:01

Bra jobbat i Kungsbacka...

944RS · 2014-04-30, 18:08

Citat:

Ursprungligen postat av Halice

Bra kämpat på Kungsbacka!

Och vad roligt att sonen var så snabb! Grattis till er båda!

Ja, riktigt kul att han dessutom verkar tycka det är roligt med tävlingar.
Idag arrangerade skolan Valborgsloppet. Han vann sin grupp med stor marginal men han har ingen "vinnarskalle" eller vad man nu ska kalla det så han gör ingen stor grej av sånt.

Catstyle · 2014-05-01, 07:39

Han är en bra vinnare, snarare.

Den enda idrotten där man likställer en dålig förlorare/vinnare med vinnarskalle är fotboll!

944RS · 2014-05-01, 08:45

Citat:

Ursprungligen postat av Catstyle

Han är en bra vinnare, snarare.

Den enda idrotten där man likställer en dålig förlorare/vinnare med vinnarskalle är fotboll!

Ja han är nog en bra vinnare. Ofta ganska omedveten om att han vunnit lekarna och sånt på judoträningarna. Han har bara roligt.

944RS · 2014-05-01, 10:37

Borde kanske inte cyklat och sprungit före jobbet idag med. Men jag är ju inte som alla andra och gör definitivt inte som alla andra.
Så upp tidigt. Gå en kortare runda med hunden och sedan upp på cykeln.
Nu går ju cyklingen ganska fort (17min) men med lite ombyten och eftersvettningsperiod så fick jag begränsa löpningen lite.
Sprang dessutom på lite okända vägar nere i Kungsbacka så jag ville inte hamna helt fel.
Satsade på att hålla lite lägre fart idag för att se om jag skulle vara bekvämare med det. Gick nästan onödigt fort ändå stundtals och det är ju positivt.

Blev 10,5km på 50min exakt. Eftersom det ändå var 4:e dagen i rad som jag springer och dessutom har cyklat till jobbet så får det ses som okej.

944RS · 2014-05-02, 09:46

Var rejält trött och omotiverad när jag cyklade hem från jobbet i motvinden igår. Kändes riktigt skönt att ta bilen imorse. Dessutom visade termometern -4,5grader!

Självklart var jag på gymmet 1timme istället och körde styrketräning för överkroppen

944RS · 2014-05-03, 14:34

Fick med mig en överenergisk hund de första 3km på dagens löprunda. Sprang på de kuperade grusvägarna kring sommarstugan med lite inslag av trail.
Blåste lite kallt men annars väldigt trevligt.

Fick syn på en hare, två rådjur och en stor räv.

13,13 km 78min
Snittpuls : 141Bpm och den sjönk med 59 slag till 95 på 60s.