Tyngdlyftning - Sidan 170 - Kolozzeum Forum

Nilzeen · 2013-09-14, 14:52

Ja, testa det. Och så är där varianten när du har stången bak på axlarna och sen droppar ner i ett sitt och samtidigt låser ut stången. Sämst förklaring, men fattar du vad jag menar? haha

FabianH · 2013-09-14, 14:57

Så illa förklaring var det icke! Du menar att jag droppar ner i sitt med kroppen medan stången är kvar i "startposition"?

Nilzeen · 2013-09-14, 16:56

Tänkte mig så här.

Leifallan · 2013-09-14, 17:50

Snatch balance? Vet inte svenska namnet, sittryck?

Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free

Primitiv · 2013-09-14, 18:22

Citat:

Ursprungligen postat av FabianH

Tips och bra övningar för att bli bättre på att "fånga" stången på raka armar i ryck? Själva draget och allt är relativt lätt men jag har svårt att få stången på "plats"

mvh

Styrkeryck, ryckknäböj, press bakom nacken med ryckfattning.

Tomas W · 2013-09-14, 20:04

Citat:

Ursprungligen postat av Leifallan

Snatch balance? Vet inte svenska namnet, sittryck?

Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free

Rycknedsitt har vi kallat det, finns säkert något annat fint namn på det också men är det som brukar användas.

Wibba · 2013-09-14, 20:39

Drop(p)ryck?

Imni · 2013-09-15, 12:23

Vet inte om detta kommit upp tidigare men vad tycker folket om California Strength? Gillar deras instruktionsvideos men jag är lite tveksam till deras fokus på att man ska ha vikten på hälen innan man gör sista rycket och går in under stången.

För er som inte vet vad jag pratar om så är detta en av dessa instruktionsvideos:

http://www.youtube.com/watch?v=L6Sju...=TLEAn92a-geZ4

tobake75 · 2013-09-16, 09:38

Citat:

Ursprungligen postat av Tomas W

Rycknedsitt har vi kallat det, finns säkert något annat fint namn på det också men är det som brukar användas.

Ryck nacke tror jag är den korrekta svenska benämningen. Det är en mycket bra övning för ändamålet du är ut efter. Fokus då på att armarna ska vara sträckta samtidigt som fötterna går ner i golvet. Tajmning är nyckeln.

Nilzeen · 2013-09-16, 11:48

Citat:

Ursprungligen postat av Imni

Vet inte om detta kommit upp tidigare men vad tycker folket om California Strength? Gillar deras instruktionsvideos men jag är lite tveksam till deras fokus på att man ska ha vikten på hälen innan man gör sista rycket och går in under stången.

För er som inte vet vad jag pratar om så är detta en av dessa instruktionsvideos:

http://www.youtube.com/watch?v=L6Sju...=TLEAn92a-geZ4

Är helt frälst i Cal strength och i deras lyftare, helt sjukt bra och väldigt underhållande! Har nog bannemig sett varenda video de har lagt upp...

ceejay · 2013-09-16, 11:49

allthingsgym är borta :o

hestJaevel · 2013-09-16, 12:20

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

allthingsgym är borta :o

Läste på facebook, tekniska problem.

drakfelt · 2013-09-16, 14:44

ATG är uppe igen

sunetdanne · 2013-09-16, 21:05

Citat:

Ursprungligen postat av Imni

Vet inte om detta kommit upp tidigare men vad tycker folket om California Strength? Gillar deras instruktionsvideos men jag är lite tveksam till deras fokus på att man ska ha vikten på hälen innan man gör sista rycket och går in under stången.

För er som inte vet vad jag pratar om så är detta en av dessa instruktionsvideos:

http://www.youtube.com/watch?v=L6Sju...=TLEAn92a-geZ4

Vikt på hälen=lyfta med ryggen.

Inget som rekommenderas!

Vikt ska vara på mitten av foten!

Olifter · 2013-09-16, 23:49