Jinx's Journal

[groenrows]

Ursprungligen postat av jinx88

tack *overkligt*

// Jeansshortsbilden

[jinx88]

Ursprungligen postat av groenrows

// Jeansshortsbilden

Awesome
Var den så snygg alltså, bilden?

[groenrows]

Ursprungligen postat av jinx88

Awesome
Var den så snygg alltså, bilden?

Jag gillaren! Lite sneaky men ändå bra bild!

[jinx88]

Ursprungligen postat av groenrows

Jag gillaren! Lite sneaky men ändå bra bild!

Sneaky? På vilket sätt. Får la försöka ta någon formbild på gymmet imorgon kanske. Om man får så här mycket respons på en fulbild hemifrån .

- Jinx

[Squamata]

Grymma pass! Men.... Mer formbilder!!

[jinx88]

Ursprungligen postat av Squamata

Grymma pass! Men.... Mer formbilder!!

Gulliga ni är allihopa. Får se ifall det blir av någon formbild idag då . Ska till gymmet om en timme ungefär.

- Jinx

[Heddaway]

God morgon snygging Uschamejen vad segt att träna på morgonen. Vart finner hittar du energi till det?-.-

vad tränas det idag?

[jinx88]

Ursprungligen postat av Heddaway

God morgon snygging Uschamejen vad segt att träna på morgonen. Vart finner hittar du energi till det?-.-

vad tränas det idag?

God morgon älskade du
Haha, ja du det är en fråga jag ställt mig tidigare, kanske sällskapet? Sedan är gymmet rätt lugnt såhär på en söndagsmorgon. Då behöver man inte vänta vidare mycket på att saker ska bli lediga.

Idag blir det böj ska tänka på dig när jag böjer .

Puss

[Heddaway]

Ursprungligen postat av jinx88

God morgon älskade du
Haha, ja du det är en fråga jag ställt mig tidigare, kanske sällskapet? Sedan är gymmet rätt lugnt såhär på en söndagsmorgon. Då behöver man inte vänta vidare mycket på att saker ska bli lediga.

Idag blir det böj ska tänka på dig när jag böjer .

Puss

Ja det kanske är så=)

Ja det är ju en fördel. Gör mig så sjukt lack när racket är upptaget på mitt gym. Jag har ju dock fördelen att träna i min mans gym när jag vill, vilket är ett hardcore källargym ;D

Oh nice, mm tänk på mig och ass to the grass baby!

Pöss

[jinx88]

Böjracket brukar dock inte vara vidare upptaget ändå, men det är ändå skönt på morgonen. Sedan får jag grym energi under dagen. Tränar på ett riktigt skrotgym, inte ett källargym, men ändå bättre än "inne"-gymmen.

Will do
Puss

[Heddaway]

vad gött då! ja skrotgrym ska det vara, fitnessgym skrämmer mig=P

Blir det på måfå eller har du något upplägg för passet? Maxa eller bara nöta reps för byggning?

Puss

[PatJack]

Kör så det ryker!! =) Ja usch för fitnessgym... bara en massa pts som är i vägen eller som försöker förklara att de faktiskt vet en massa då de själv inte kan göra en ända övning rätt (gäller ju inte alla pts men verkar ju finnas rätt många sådana hehe).

Böj ftw!

[jinx88]

Ursprungligen postat av PatJack

Kör så det ryker!! =) Ja usch för fitnessgym... bara en massa pts som är i vägen eller som försöker förklara att de faktiskt vet en massa då de själv inte kan göra en ända övning rätt (gäller ju inte alla pts men verkar ju finnas rätt många sådana hehe).

Böj ftw!

Haha, jag kommer ihåg alla PT'n på SATS som tog upp all plats .
Ska böja som fan idag är det tänkt, trots träningsvärk tack för peppen!

- Jinx

[jinx88]

Dagens pass
Knäböj

• 20 kg - 12 (uppvärmning)
• 40 kg - 12
• 40 kg - 11 (failade, tänkte köra 12 igen, men ville testa att gå ned djupt, gick då inte att komma upp... )
• 40 kg - 12

Horisontell benpress

• 80 kg - 12/12/12

Crunches lutande bänk

• 1x20 med 5 kg-vikt ovanför huvudet
• 2x40

Benspark

• 35 kg - 12 PB/12/6

Leg curls

• 18,5 kg - 12 (uppvärmning)
• 22,5 kg - 12
• 32 kg - 12 RPB

Tricep pushdown (var nyfiken och ville testa)

• 18,5 kg - 4 (ställde om efter dem, kändes för lätt)
• 22,5 kg - 12
• 32,5 kg - 12
  
• 36 kg - 4 PB

Pec deck

• 10 kg - 12
• 15 kg - 4
  
• 10 kg - 12 PB

Kommentar: Kände mig svag idag och hade grym träningsvärk i rumpan efter senaste böjpasset, så det ställde ju till det lite idag. Inte riktigt det passet jag hoppades på . De två sista övningarna var heller inte planerade, men fick lust att testa eftersom @davidmage och E, som jag tränade med körde dem.

[Likeapeanut]

Kul ännu en brud som köttar knäböj! Ser ju riktigt stabilt ut här inne =)

-Bra formbilder!