Jinx's Journal - Sidan 8 - Kolozzeum Forum

jinx88 · 2013-05-02, 07:06

Mmm, blir väl alltmer systematiskt kan jag tänka. Dock är jag inte där ännu, så får väl njuta ordentligt tills euforin börjar lägga sig ^^.

Haha, okej men det låter bra, hoppas att du får ett bra arbetspass. Får jag fråga i vilken region o så du bor?

- Jinx

Heddaway · 2013-05-02, 11:19

Ja precis, men det var efter jag börjat köra SL varje pass, så då blir det bara ett pass som är "vanlig styrketräning" och det är pullpassen, så de är inte så roliga längre-.- men eftersom jag bygger lite samtidigt så försöker jag tagga så jag får med en massa biceps också

Jag bor i vackra Värmland

jinx88 · 2013-05-02, 15:06

Citat:

Ursprungligen postat av Heddaway

Ja precis, men det var efter jag börjat köra SL varje pass, så då blir det bara ett pass som är "vanlig styrketräning" och det är pullpassen, så de är inte så roliga längre-.- men eftersom jag bygger lite samtidigt så försöker jag tagga så jag får med en massa biceps också

Jag bor i vackra Värmland

Värmland var ju lite långt bort, även om jag tror på att det är vackert och allt. Du får komma till Stockholm någon gång och böja lite

.

Nu ska jag böja så att det skriker om det idag...eller tja, ska göra mitt bästa i alla fall även om det kommer att ta mig ett tag att komma upp på din nivå

Puss

zarnyhax · 2013-05-02, 15:19

Citat:

Ursprungligen postat av jinx88

Här körs med raka puckar och skrot, inga superfancy "inne"-maskiner. Jag älskar det.

Haha härligt skrivet. Mycket trevlig journal =) Kör hårt!

Limee · 2013-05-02, 15:25

Haha, blir glad av att se alla PB! Snyggt jobbat!

jinx88 · 2013-05-02, 18:50

Citat:

Ursprungligen postat av zarnyhax

Haha härligt skrivet. Mycket trevlig journal =) Kör hårt!

tack så jättemycket Zarnyhax, kul att du hittat hit!

Citat:

Ursprungligen postat av Limee

Haha, blir glad av att se alla PB! Snyggt jobbat!

Tack Limee, blir ett par fler nu efter dagens pass!

jinx88 · 2013-05-02, 19:03

Dagens pass:
Knäböj

30 kg - 12 (började direkt på denna vikt idag)
40 kg - 12
40 kg - 15 PB

Horisontell benpress

80 kg - 12 (började på PB'n från i tisdags!) *kaxig*
90 kg - 12
100 kg - 6 PB

Crunches Lutande Bänk

1x50 med 5 kg-vikt mot bröstkorgen
1x50 med 5 kg-vikt och utsträckta armar höjda ovanför bröstkorgen
8x50
Totalt: 500 PB, aldrig gjort så många reps m. lutande bänk

Leg curls

22,5 kg - 12 (tog förra PB'n som uppvärmning)
32 kg - 12/12 PB

Kommentar: Kändes som ett riktigt bra pass faktiskt

, även om jag gärna hade kört push-pull idag. Men axlarna får vila lite. Och att ta 100 kg i något överhuvudtaget känns nice

.

azakaa · 2013-05-02, 19:07

Grymt benpass!
PB:n överalt!

Hur känns knäböjen?

RykteT · 2013-05-02, 19:09

Det är alldeles för mycket mage Jinx...
Jag vet att det är svårt att inte träna mycket mage men du blir inte friskare av att föda sådana beteenden! :/

Bra pass annars med många fina siffror!

jinx88 · 2013-05-02, 19:12

Citat:

Ursprungligen postat av azakaa

Grymt benpass!
PB:n överalt!

Hur känns knäböjen?

tack så jättemycket! Det känns jättebra, ska nog testa 50 nästa gång ^^

Citat:

Ursprungligen postat av RykteT

Det är alldeles för mycket mage Jinx...
Jag vet att det är svårt att inte träna mycket mage men du blir inte friskare av att föda sådana beteenden! :/

Bra pass annars med många fina siffror!

Det låter nog väldigt mycket men pausar emellan och jag tycker inte att det tar så farligt mycket. Jag gör det inte pga konstigt tänk längre, det var ett tag sedan. Men tack för omtanken

Heddaway · 2013-05-02, 19:23

Fan vad grymt böjt! Du slog ju samma pb som jag gjorde igår

Bästa för absen är ju om du delar upp repsen på många set, typ 10x10=100 rep, mindre jobbigt, samma volym

Sen behöver du inte oroa dig för att köra mycket mage, bra som fan att stärka bålen och bra att köra mage på benpasset och inte dagen innan. Fortsätt pumpa snygging

jinx88 · 2013-05-02, 19:32

Citat:

Ursprungligen postat av Heddaway

Fan vad grymt böjt! Du slog ju samma pb som jag gjorde igår

Bästa för absen är ju om du delar upp repsen på många set, typ 10x10=100 rep, mindre jobbigt, samma volym

Sen behöver du inte oroa dig för att köra mycket mage, bra som fan att stärka bålen och bra att köra mage på benpasset och inte dagen innan. Fortsätt pumpa snygging

Tack älskade du

Dina ord värmer verkligen. Skulle absolut kunna köra 10x10, men tycker att det är tråkigt typ ^^.

<3