 |
2013-02-06, 23:08
|
#1336 | |
|
It's a curl world.
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
|
Skäggväxten är Zizoudär...
 men stångcurlsen är ju allt annat än dåliga!! Grymt man. 
__________________
- Optiljuset, hobbybyggarens bäste vän Insta: Mansbb Citat:
|
|
|
|
|
2013-02-07, 07:09
|
#1337 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 495
|
Citat:
 Trist med ljumsken. Bra pass för övrigt dock  Måsse du är så jävla nöjd över dig själv med den kommentaren va? 
__________________
al3ks väg mot massan och beachkroppen |
|
|
|
|
|
2013-02-07, 16:05
|
#1338 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
|
Citat:
 Love it! Skägget är inget att hurra för. Ska bli kul att se hur det ser ut sista dagen.Tackar måsen! Man får göra sitt bästa! Citat:
Haha, I think he is! Jag hade varit det iallafall! Tycker nästan snart att ni två (måsen och al3ks) får lägga upp en formbild på skägget! Vet att ni är håriga där under (hakan)!
__________________
Journal |
||
|
|
|
|
2013-02-07, 20:18
|
#1339 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
|
När ska turen vända?!
 Självklart åker man på en fet jävla lårkaka på första fotbollsträningen sedan december. Vänster ljumske är dålig och nu en lårkaka på höger lår. Bådar gott inför morgondagens pass... Enda positiva var ju att det gick bra att springa med ljumsken iallafall. Får väl se hur det går med knäböj alternativt utfall imorgon dock.
__________________
Journal |
|
|
|
|
2013-02-07, 21:35
|
#1340 | |||
|
It's a curl world.
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
|
Citat:
Citat:
__________________
- Optiljuset, hobbybyggarens bäste vän Insta: Mansbb Citat:
|
|||
|
|
|
|
|
2013-02-08, 11:37
|
#1341 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
|
Citat:
Helkroppspass idag. Orolig hur marklyft och böj skulle fungera pga ljumsken+lårkaka. Försöker hålla alla set en bit ifrån fail på detta pass. Helkropp Hantelpress - Mål: 4x6 4x6 32.5 Chins - Mål: 2x13 och 2x7 2x13 KV 2x6 KV - Bakom nacken Marklyft 1x2 120 1x2 130 1x1 135 1x3 120 Knäböj 1x2 100 1x2 105 1x2 110@7.5-8 Militärpress - Mål: 2x10 - 2 min vila 2x10 40 kg - inga problem. Benspark ett ben - Mål: 2x8 2x8 35 + 1x6 40 Lårcurl - Mål: 2x8 2x8 45 Pushdown superset Stångcurl - Mål: 3x5 + 2x12 2x5 + 1x6 35 2x12 32.5 Cablecrunch + Omvänd curl + Sidolyft 2x13 35 kg 1x6 25 kg 1x9 10 kg Aaah!! Så skönt att kunna böja! Märktes dock av att det inte gick att trycka igenom helt med vänster ben, så det fick bli ganska lätta lyft i böjen. Blev även extremt långsam negativ fast, då jag kände efter hela vägen så det inte skulle kännas konstigt. Marken gick också okej med ljumsken, men även där tog höger ben över mycket pga ljumsken. Inget ont, men dåligt tryck i benet. Men förhoppningsvis kan man gå för fullt på tisdag!! Hantelpressen gick riktigt bra, inga problem där. Chinsen gick bra framför, bakom nacken blev det tyngre. Siktar på 2x7 nästa pass där igen. Ökar reps alternativt vikt i samtliga övningar där jag nådde målen. NU: Grillspett + stekt potatis + tzatziki + Pizzabuffé till lunch 
__________________
Journal Senast redigerad av Zizou den 2013-02-08 klockan 11:39. |
|
|
|
|
|
2013-02-08, 11:48
|
#1342 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Nacka
Inlägg: 2 097
|
Snyggt hantelpressat och sluta frestas, jag har 100g pasta med 50g kräftstjärtar och lätt fraiche
 Ingen mat alls idag!!! Och såååååå hungrig! Så ska jag ner och köra kondition nu också, kommer vilja äta en buffel när jag är klar! :P
__________________
Vägen till min drömvikt och mitt nya liv - Min träningsjournal Länk till bloggen: Ge aldrig upp! Instagram: Gauthomas Följ mig på Facebook Ge aldrig upp! |
|
|
|
|
2013-02-08, 13:51
|
#1343 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
|
Citat:
blev iallafall dubbla grillspett med stekt potatis, sedan en halv pizza på det samt 2 pizzabröd. Satt helt okej! 
__________________
Journal |
|
|
|
|
|
2013-02-08, 13:54
|
#1344 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
fina chins och militärpress!
Citat:
konditionsträning dämpar hungern Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2013-02-08, 14:22
|
#1345 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Nacka
Inlägg: 2 097
|
Citat:
Hade aldrig blivit mätt på det där efter ett styrkepass!
__________________
Vägen till min drömvikt och mitt nya liv - Min träningsjournal Länk till bloggen: Ge aldrig upp! Instagram: Gauthomas Följ mig på Facebook Ge aldrig upp! |
|
|
|
|
|
|
2013-02-08, 14:48
|
#1346 | |
|
It's a curl world.
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
|
Det käket
 . Grymma chins, chinzou!
__________________
- Optiljuset, hobbybyggarens bäste vän Insta: Mansbb Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-02-08, 15:44
|
#1347 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 495
|
Stabilt pass ju med tanke på omständigheterna!
__________________
al3ks väg mot massan och beachkroppen |
|
|
|
|
2013-02-09, 14:52
|
#1348 | |||
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
|
Citat:
Citat:
Citat:
jag är nöjd!Sånt här kan man syssla med när man bor i Piteå och precis har hjälpt mor & far att skotta ner en massa jävla snö från deras tak. Man blir aldrig för gammal för detta 
__________________
Journal |
|||
|
|
|
|
2013-02-09, 15:40
|
#1349 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 998
|
haha nöjd tak-hoppare!
__________________
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=179532&page=7 Böj: 190 kg Mark: 240 kg Bänk: 145 kg ------Shape store - Uppsala representative! ----- |
|
|
|
|
2013-02-10, 13:40
|
#1350 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
|
Citat:
Igår var det lagfest + inspark för dom nya spelarna. Blev ganska hårt! Men denna gången blev det bara krogen till 2, sedan kebabtallrik på det och sedan hem och sova. Så man var väl i säng kring 3-halv 4. En normal utedag med andra ord. Nästa helg, nyktert! Skäggbild vecka 2! Tagit sig lite mer. 18 dagar kvar.
__________________
Journal |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:56.
