Tyngdlyftning

[Swisskniven]

Ursprungligen postat av Rickard

Fett och socker (och salt?). Borde öka blodtrycket lite. Tror du att det är något som hjälper till att pumpa runt blodet och därav mindre tendenser till att svimma?

Jag vågar knappt gissa. Är inte inläst på det här och svamlar man så blir det genast stora bu-rop. Jag tror att problemet här handlar om posturalt blodtrycksfall. Sånt man kanske ska fråga läkare om ifall det händer hela tiden. Kan hänga ihop med smalhet eller andra tillstånd som feokromocytom (jag skriver feokromocytom för att det inte är det, den som fattar "skämtet" kanske uppskattar det). Kan iaf vara bra att veta sitt blodtryck. Sjukdom, läkemedel, alternativa läkemedel och drickvanor kan påverka. Kanske dricker brevskrivaren för mycket vatten. Blir lite hypoton i blodet. Tror att det finns studier som pekar på att idrottsprestation ökar om man är lite, lite törstig inför satsningen. Testa att sätta lite vattenrestriktion nästa pass. (Inte överdrivet, dra ned med 20% eller så, se vad som händer).

Men blodtryckshöjning av att äta en Snickers. Jag vet inte. Kan nog tycka att det borde ta mer än några minuter för att få sin salteffekt. Och man kan fundera på vilken effekt det har. Har för mig att blodtrycket kan skjuta iväg rätt rejält om man ställer sig upp med en skivstång på axlarna. Den mmHg man kanske vinner på en Snickers borde vara en fis i vinden.

Kanske mer en mental omladdning att sitta ned och smaska? Personligen tror jag inte på Snickers-teorin om gardinen kommer ofta, men är det nån enstaka gång så visst.

[Rickard]

Ursprungligen postat av Swisskniven

Jag vågar knappt gissa. Är inte inläst på det här och svamlar man så blir det genast stora bu-rop. Jag tror att problemet här handlar om posturalt blodtrycksfall. Sånt man kanske ska fråga läkare om ifall det händer hela tiden. Kan hänga ihop med smalhet eller andra tillstånd som feokromocytom (jag skriver feokromocytom för att det inte är det, den som fattar "skämtet" kanske uppskattar det). Kan iaf vara bra att veta sitt blodtryck. Sjukdom, läkemedel, alternativa läkemedel och drickvanor kan påverka. Kanske dricker brevskrivaren för mycket vatten. Blir lite hypoton i blodet. Tror att det finns studier som pekar på att idrottsprestation ökar om man är lite, lite törstig inför satsningen. Testa att sätta lite vattenrestriktion nästa pass. (Inte överdrivet, dra ned med 20% eller så, se vad som händer).

Men blodtryckshöjning av att äta en Snickers. Jag vet inte. Kan nog tycka att det borde ta mer än några minuter för att få sin salteffekt. Och man kan fundera på vilken effekt det har. Har för mig att blodtrycket kan skjuta iväg rätt rejält om man ställer sig upp med en skivstång på axlarna. Den mmHg man kanske vinner på en Snickers borde vara en fis i vinden.

Kanske mer en mental omladdning att sitta ned och smaska? Personligen tror jag inte på Snickers-teorin om gardinen kommer ofta, men är det nån enstaka gång så visst.

Tack för genomgången. Gav mig en liten flashback från senast jag hade väldiga problem med svimningskänslor. Det var på en tävling då jag helt plötsligt blev oförklarligt yr så fort jag reste mig och än värre blev det när jag skulle lyfta. Har gått igenom allt jag gjort och åt innan och inte hittat något speciellt. Men jag minns att jag drack väldigt mycket innan, från invägning till tävlingsstart.
Anything worth doing is worth overdoing.
Att jag sedan försökte hjälpa det hela genom att dricka mer...
Ska ha det i tankarna nästa gång.

[amazingwanderer]

Ursprungligen postat av Swisskniven

Jag vågar knappt gissa. Är inte inläst på det här och svamlar man så blir det genast stora bu-rop. Jag tror att problemet här handlar om posturalt blodtrycksfall. Sånt man kanske ska fråga läkare om ifall det händer hela tiden. Kan hänga ihop med smalhet eller andra tillstånd som feokromocytom (jag skriver feokromocytom för att det inte är det, den som fattar "skämtet" kanske uppskattar det). Kan iaf vara bra att veta sitt blodtryck. Sjukdom, läkemedel, alternativa läkemedel och drickvanor kan påverka. Kanske dricker brevskrivaren för mycket vatten. Blir lite hypoton i blodet. Tror att det finns studier som pekar på att idrottsprestation ökar om man är lite, lite törstig inför satsningen. Testa att sätta lite vattenrestriktion nästa pass. (Inte överdrivet, dra ned med 20% eller så, se vad som händer).

Men blodtryckshöjning av att äta en Snickers. Jag vet inte. Kan nog tycka att det borde ta mer än några minuter för att få sin salteffekt. Och man kan fundera på vilken effekt det har. Har för mig att blodtrycket kan skjuta iväg rätt rejält om man ställer sig upp med en skivstång på axlarna. Den mmHg man kanske vinner på en Snickers borde vara en fis i vinden.

Kanske mer en mental omladdning att sitta ned och smaska? Personligen tror jag inte på Snickers-teorin om gardinen kommer ofta, men är det nån enstaka gång så visst.

det var ett långt utdrag, tack! ska prova vattenrestriktion och även kolla blodtrycket, jag som alltid tränar mycket & hårt borde ju ha koll på vad jag har för blodtryck.. jag har precis som rickard beskriver försökt bota problemet med att dricka mer vatten

[rememberence]

Ursprungligen postat av rememberence

Ryck:
Vändning med miss på överstöt:

Någon som ser galenskaper på dessa videos?

[amazingwanderer]

Ursprungligen postat av rememberence

Någon som ser galenskaper på dessa videos?

snabba synpunkter: du står på framkant i "klippet" eller "hoppet" eller vad du vill kalla det i rycket, och i stöten så borde du försöka anpassa draghöjden för att få en lättare vändning. du drar stången till brösthöjd på videon

[rememberence]

Ursprungligen postat av amazingwanderer

snabba synpunkter: du står på framkant i "klippet" eller "hoppet" eller vad du vill kalla det i rycket, och i stöten så borde du försöka anpassa draghöjden för att få en lättare vändning. du drar stången till brösthöjd på videon

Tack så mycket!
Är ungefär det jag funderat på efter att ha sett dessa videoklipp

[HookersUnited]

Ryck och stöt i början av filmen.
Har blivit lite fokus på hur jag lyfter senaste tiden så jag tänkte försöka styra upp det innan jag faller in i allt för dåliga vanor. Såga på.

[amazingwanderer]

Ursprungligen postat av HookersUnited

Ryck och stöt i början av filmen.
Har blivit lite fokus på hur jag lyfter senaste tiden så jag tänkte försöka styra upp det innan jag faller in i allt för dåliga vanor. Såga på.

slung i rycket & taskig laddning inför överstöt. gå ner ordentligt och tryck på rakt upp. LYFT TYNGRE! ser ju pisslätt ut

[HookersUnited]

Jag försöker få mindre slunga men det är lättare sagt än gjort. Antar att jag ska sikta med stången högre upp mot höft/mage?
Tidigare fick jag kritik för att ha en för djup laddning, får leta efter ett mellanting.

Det var en "lätt" dag, andra dagar får jag kämpa betydligt mer....

[vasby]

Tips på bra stretchövningar till en som försökt sig på ryck för första gången och funderar på amputera bicepsfäste, armbågar, axlar, trapz och ev nacke?

[amazingwanderer]

Ursprungligen postat av HookersUnited

Jag försöker få mindre slunga men det är lättare sagt än gjort. Antar att jag ska sikta med stången högre upp mot höft/mage?
Tidigare fick jag kritik för att ha en för djup laddning, får leta efter ett mellanting.

Det var en "lätt" dag, andra dagar får jag kämpa betydligt mer....

jag fick lära mig att man ska sikta rakt in i solar plexus i ryckdrag, och naveln i stötdrag. försök tänk mer "hoppa" så att du jobbar rakt upp i stället för att "klippa" och jucka med höften

[Leifallan]

Ursprungligen postat av HookersUnited

Ryck och stöt i början av filmen.
Har blivit lite fokus på hur jag lyfter senaste tiden så jag tänkte försöka styra upp det innan jag faller in i allt för dåliga vanor. Såga på.

Va e de för vikter på respektive lyft?

[HookersUnited]

65/95

[Leifallan]

http://www.tomas.hostei.com/

Trevlig svensk sida om OL bl.a.

[Olifter]

Artem Okulov hang snatch x2 170kg
http://www.youtube.com/watch?v=aOmhK9NQHps