Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt!

[944RS]

Ursprungligen postat av Numse

Film?

Jag kan behöva lite assistans i vissa lägen. Du kanske är sugen på att "hjälpa till"?

[Numse]

[944RS]

16/11

Cykling till Sportlife Borgås (04:55) 24:50 10km
Snittpuls: 141Bpm
Löpband direkt efter cyklingen 33min 6,3km
1% lutning
Puls: 163 / 175Bpm
Ökar hastigheten långsamt upp till 12km/h

Cykling hem från jobbet i duggregn 22:20 9,55km
Snittpuls: 133Bpm

Har känt mig trött/seg hela dagen. Kan bero på att jag klivit upp kl 04:10 4 dagar i sträck för att träna.

[Bendermannen]

Ursprungligen postat av 944RS

Har känt mig trött/seg hela dagen. Kan bero på att jag klivit upp kl 04:10 4 dagar i sträck för att träna.

Huga! Inte konstigt då att du känt dig trött och seg. Nu får du ta och sova ut ordenligt.

[ulfalf]

Alltså, gå upp 4:10.. Är du en sån som lärt sig att gå upp innan du går och lägger dig?

[Bendermannen]

944RS är en man av många kvalitéer. ICA Maxi-stalker, Uppfinnare av nya idrottsgrenar och nu visar det sig att han även går upp innan han lägger sig!

[944RS]

Ursprungligen postat av Bendermannen

944RS är en man av många kvalitéer. ICA Maxi-stalker, Uppfinnare av nya idrottsgrenar och nu visar det sig att han även går upp innan han lägger sig!

Jag har ett lite annorlunda C.V

[Catstyle]

04:10?!?
Väcker du både bagaren, tuppen och radioprataren på vägen?

[944RS]

Ursprungligen postat av Catstyle

04:10?!?
Väcker du både bagaren, tuppen och radioprataren på vägen?

Det är jag som är bagaren, tuppen och radioprataren

[944RS]

Vilade från träning igår. Spenderade en timme på att se på när andra Koloiter tränade istället

Idag var det lite stressigt så träningen fick kortas ner ganska mycket.

25min trainercykling följt av
29min löpning utomhus i regnet.

Tror att jag klarat kosten ganska bra idag så jag ser fram emot att ställa mig på vågen kl 04:12 imorgon.

[Bendermannen]

Ursprungligen postat av 944RS

25min trainercykling

Hur såg upplägget ut?

[944RS]

Ursprungligen postat av Bendermannen

Hur såg upplägget ut?

Trampa mig varm och svettig för att slippa springa så länge i regnet

Jag har inte kört något upplägg alls på trainer ännu då jag mest kör det som alternativ/ återhämtningsträning.

[Bendermannen]

Ursprungligen postat av 944RS

Trampa mig varm och svettig för att slippa springa så länge i regnet

Jag har inte kört något upplägg alls på trainer ännu då jag mest kör det som alternativ/ återhämtningsträning.

Ah ok! Har du också problem med att komma upp i någon nämnvärd intensitet när du kör uppläggningslöst på trainer? Personligen får jag verkligen anstränga mig för att få upp pulsen till de nivåer som kommer helt naturligt när jag är ute och landsvägscyklar.

[944RS]

Ursprungligen postat av Bendermannen

Ah ok! Har du också problem med att komma upp i någon nämnvärd intensitet när du kör uppläggningslöst på trainer? Personligen får jag verkligen anstränga mig för att få upp pulsen till de nivåer som kommer helt naturligt när jag är ute och landsvägscyklar.

Oftast kör jag på trainern för att jag inte har möjlighet till något annat. Det är oftast alltså alltid barn/telefon inblandat i det hela. Sitter jag då mitt i planlöst trampande gör det inte lika mycket om man plötsligt måste hjälpa någon på toaletten eller ta fram något från kylskåpet.

Jag kör med taktsensorn och pulsbandet igång så helt planlöst är det egentligen inte heller. Men jag håller med om att det är jobbigare/svårare att få upp ansträngningen och pulsen inne än ute.

[944RS]

Ibland undrar man faktiskt om man är fullt frisk när man ger sig ut på cykeln 04:50 i regn och kraftig motvind för att ta sig till gymmet.
Det var så tungt att cykla idag så jag kom knappt upp i 20km/h under den största delen av sträckan.
Har lite träningsvärk från benträningen på gymmet igår så det var inte så pigga ben jag försökte springa med efter cyklingen.