antonolsson - Tammerpokalen 2014 - Sidan 40 - Kolozzeum Forum

antonolsson · 2012-09-17, 20:01

Citat:

Ursprungligen postat av joelaxelsson

Bra böjt!

Det såg ut som du är god för mer vikt än så.

Tack, jo jag tror också de finns några kilon till

Citat:

Ursprungligen postat av stockinger

Kommer vara kul att följa din resa mot ett gemensamt mål

Hur lång är du? Jag kommer köra i +175.an

(lång-smal...)
NU KÖR VI ANTON !!

Jag är 180-181 ungefär, de var längesen jag mätte mig nu, men sist hade jag krympt 5 mm!!!!!!!

Ja nu är de on Tim!! du och jag mot världen

Bröst/triceps

Lutande bänkpress, hade ingen passare förän sista set så körde på safe.
50x6
80x6
80x6
100x3
100x3
100x5 nästan 6.

Lutande hantelpress.
30x10
40x10
42,5x8
42,5x7

Lutande bänk i smith.
90x8
90x7 drop till 60x8
90x6 drop till 60x8
90x6

CC 3 set stegande till 35.

Triceps ca 15 set.

Ett riktig orkeslöst pass, lindbäcks ringe in mig halv 7 imorse så de vara bara styra kossan mot piteå för jobb, jag som skulle vara ledig och äta idag.. hade 2 matlådor i kylen så de fick räcka. räckte tyvärr inte på långa vägar för att få bra tryck till dagens pass.

Triceps gick helt okej, Körde hälften av seten halv rörelse ( likt filmen ) Fick de att ta otroligt bra i hela muskeln, Det var en halt annorlunda typ av kontakt än den jag är van! Ska prova detta några veckor och se om de är något att ha.

uppskattar drygt 86,5 morgonvikt. Kan ej väga mig för vågen är död. Ska dock bli kul att se vad jag verkligen ligger på.

/Anton

stockinger · 2012-09-17, 20:09

Du är ju stark som satan !! (jag har säkert sagt det tidigare)
Kul då är vi nästan exakt lika långa men du har bra mycket mer massa än mig

Skulle vara coolt att stå bredvid dig på tammern

chrille87 · 2012-09-17, 20:12

Ingen passare? Var jag och lillis för små? =(

antonolsson · 2012-09-17, 20:53

Citat:

Ursprungligen postat av stockinger

Du är ju stark som satan !! (jag har säkert sagt det tidigare)
Kul då är vi nästan exakt lika långa men du har bra mycket mer massa än mig

Skulle vara coolt att stå bredvid dig på tammern

Inte som satan, börjar ju bli tung dessutom

Du har tid att komma ikapp massa-mässigt (fräsigt ord) för så långt bakom ligger du ju knappast!!

Citat:

Ursprungligen postat av chrille87

Ingen passare? Var jag och lillis för små? =(

Ni var ju på en helt annan del av gymmet, sen skämdes jag lite över vikten på stången så jag tillkalla direktören ist!

Glömde en formbild i tidigare inlägg. Ser dock mest fet ut, Jag är inte direkt fet, men jag börjar bli fyllig iaf. Jag tror även att detta med lutande press övningar är nyttigt för min bröstkorg. Det har ju varit konstant bänkpress som första övning i snart 2 år..

/Anton

Alexei · 2012-09-17, 21:09

Så jävla sjuka böjar! Tror att du redan nu kan gå ner lite djupare utan några svårigheter på 205 kg!

chrille87 · 2012-09-18, 06:06

Då man är störst på gymmet behöver man inte skämmas

antonolsson · 2012-09-18, 14:55

Citat:

Ursprungligen postat av Alexei

Så jävla sjuka böjar! Tror att du redan nu kan gå ner lite djupare utan några svårigheter på 205 kg!

Jag ska jobba på det

Citat:

Ursprungligen postat av chrille87

Då man är störst på gymmet behöver man inte skämmas

Ja de vet ju du om någon!

antonolsson · 2012-09-18, 18:59

Rygg/biceps

Sittande rodd
60x10,10
80x10
90x10

Stångrodd
50x10,10
80x10
100x10
110x10
120x8

latsdrag v-grepp
70x10,10
80x10
90x10

latsdrag
80x10,10,10

shrugs 5 set.

baksida axlar 8 set.

biceps ca 15 set.

Dåligt med ork i kroppen.. Får nog ta några extra dagar vila i helgen. börjar även få riktigt ont i finger-lederna i vänsterhanden, och jag har ingen aning varför. sjukt irriterande dock!

/Anton

chrille87 · 2012-09-18, 19:01

Du såg brutal ut idag!! Man vågar knappt hälsa på dig längre

antonolsson · 2012-09-18, 19:31

Citat:

Ursprungligen postat av chrille87

Du såg brutal ut idag!! Man vågar knappt hälsa på dig längre

en blondhårig flicka i fjärde klass ser brutalare ut än mig chrille.. Däremot du, the beast helt klart!!

HampusP · 2012-09-18, 21:01

Gillar din fysik, blogg och journal. Allt med andra ord! Tammer 2014? Troligast så möter vi varandra då. Och all heder åt din 1års benutveckling, mycket bra jobbat

antonolsson · 2012-09-20, 19:25

Citat:

Ursprungligen postat av HampusP

Gillar din fysik, blogg och journal. Allt med andra ord! Tammer 2014? Troligast så möter vi varandra då. Och all heder åt din 1års benutveckling, mycket bra jobbat

Tack Hampus, kul att du kikar in! tog en snabb tit i din journal och du är på riktigt god väg på scenen! bra med massa och riktigt stark! Kör hårt!

Axlar idag med Arvid och marcusbranden. Dom gjorde riktigt bra ifrån sig, det gick inte lika bra för mig dock.. Hade dåligt med ork och inget tryck. Inget pass som är värt att skriva upp iaf. hade sänk i de mesta. Nya tag till nästa gång!
/Anton

marcusbranden · 2012-09-20, 19:29

Alla har sina sämre dagar.. Men ibland är det inte alltid vikterna som har betydelse, utan kontakten. Och lovar att dom kommer känna av dagens pass imorgon!

chrille87 · 2012-09-20, 19:51

Jag hade ju sett fram imot detta! Testa du 100 i militär?

antonolsson · 2012-09-20, 19:57

Citat:

Ursprungligen postat av chrille87

Jag hade ju sett fram imot detta! Testa du 100 i militär?

Jo, värmde på 50 och 80, kändes hyffsat ändå. fast inte lika lätt som de brukar.. De vart inte ens en på 100, jag trodde det skulle finnas kapacitet.. skulle kunna skylla på dålig uppladding under dagen eller att ja inte tränat tunga bänkar på länge så jag saknar lite viktvana. Men jag ska säga som de är, jag var för svag! Men tänkte köra ett race med den övningen nu så jag iaf har ett par stycken innan jag väger in mig på 90 tunga. Det är ju skämmigt att inte ens pressa 100 när du och ola matar högreps på de!