Före och efter

[clappen]

personen i bild nr 2 är inte ripped

[Dahl]

Ursprungligen postat av clappen

personen i bild nr 2 är inte ripped

no kiddin, haha

[Silencer]

Ursprungligen postat av cranker

Ca 10 månader, 73kg - 82,5kg.

Bra utveckling. kötta på!

[AdrianP]

http://i.imgur.com/7hHhF.jpg?1

65kg bänkpress -> 95kg
~80kg knäböj -> 5x110kg
0kg marklyft -> 5x140
+30kg x 1 chins

~Ett år emellan

[Martinio0o]

Ursprungligen postat av AdrianP

http://i.imgur.com/7hHhF.jpg?1

65kg bänkpress -> 95kg
~80kg knäböj -> 5x110kg
0kg marklyft -> 5x140
+30kg x 1 chins

~Ett år emellan

Det ser riktigt bra ut måste jag säga. Fortsätt så!

[Niwah]

Grymt bra Adrian

[FredrikC]

Ursprungligen postat av AdrianP

http://i.imgur.com/7hHhF.jpg?1

65kg bänkpress -> 95kg
~80kg knäböj -> 5x110kg
0kg marklyft -> 5x140
+30kg x 1 chins

~Ett år emellan

Riktigt snyggt! Grattis. Hur ser viktskillnaden ut?

[Niwah]

Ursprungligen postat av FredrikC

Riktigt snyggt! Grattis. Hur ser viktskillnaden ut?

Det står på bilden. 67-57.

[Stoltz]

Ursprungligen postat av AdrianP

http://i.imgur.com/7hHhF.jpg?1

65kg bänkpress -> 95kg
~80kg knäböj -> 5x110kg
0kg marklyft -> 5x140
+30kg x 1 chins

~Ett år emellan

[FredrikC]

Ursprungligen postat av Niwah

Det står på bilden. 67-57.

Oj, haha.

[AdrianP]

Tack alla Bara att fortsätta o kötta nu

[Silencer]

Ursprungligen postat av AdrianP

Tack alla Bara att fortsätta o kötta nu

Hur gammal är du?

[AdrianP]

Ursprungligen postat av Silencer

Hur gammal är du?

15-16 född 96, har inte fyllt än

[Squamata]

Sjukt bra utveckling AdrianP.. Vad du än gör, fortsätt så! uppenbart funkar de grymt bra

[Silencer]

Ursprungligen postat av AdrianP

15-16 född 96, har inte fyllt än

Okej. Träna hårt och käka mycket. Du kommer vara bra grov innan du är 18.