Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 150 - Kolozzeum Forum

944RS · 2012-03-25, 19:37

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

Ohoy! Tävlingpb är dom bästa utav PB!

Well done

Tackar! Jo de känns extra bra eftersom det ändå är tider tagna med chip.

Poxeman · 2012-03-25, 21:20

Mycket bra jobbat!
Snyggt att sätta PB trots att du inte var direkt laddad.

ulfalf · 2012-03-25, 21:30

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Mycket bra jobbat!
Snyggt att sätta PB trots att du inte var direkt laddad.

+1! Att vara nertaggad inför lopp kan tydligen vara en bra grej

944RS · 2012-03-26, 03:46

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Mycket bra jobbat!
Snyggt att sätta PB trots att du inte var direkt laddad.

Citat:

Ursprungligen postat av ulfalf

+1! Att vara nertaggad inför lopp kan tydligen vara en bra grej

Tackar!

Det gäller väl kanske att inte ha för höga förväntningar på sig själv och samtidigt ha en plan som man försöker följa.
Bestämde mig för att springa loppet bara för att inte börja vänja mig vid att inte starta eller bryta lopp när det inte finns någon giltig orsak.
Att vara övertaggad kan straffa sig ordentligt då man lätt blir onödigt nervös och liknande. Igår så kissade jag bara 2ggr innan starten mot 3-4ggr vanligtvis. Kände mig väl lugn och erfaren

Idag hade jag tänkt vila. Men när jag och frugan satt och planerade veckan med vem som hämtar barnen, matlagning, mathandling, föräldramöten, judoträningar osv. så insåg jag att jag hinner inte vila...

944RS · 2012-03-26, 04:51

Några tankar efter dagens träning:

Det är nog inte det smartaste att ge sig på tunga knäböj dagen efter man sprungit "fort".
Det är inte bra när det blir mindre än 5tim sömn.
Det gäller att träna på det man vill bli bättre på.
Det är svårt att göra tydliga framsteg om man går på halv fart.

944RS · 2012-03-27, 08:40

Somnade före 20:00 igår och vaknade med ömma ben.
Hade dock bestämt mig för att cykla så även om det var mörkt och kallt ute så satt jag på cykeln 05:10.
Även om jag har träningsvärk så gick det ganska bra att ta sig till jobbet. Det blir väl värre på hemvägen

Imorgon ska jag nog försöka springa hem från jobbet så då blir det tåg och promenad tidigt på morgonen.

Bendermannen · 2012-03-27, 10:59

Grattis till ett fint tävlings-PB!!

Bra sprunget!

944RS · 2012-03-27, 20:24

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Grattis till ett fint tävlings-PB!!

Bra sprunget!

Tackar. Känns skönt att få till en bra start på säsongen!

944RS · 2012-03-27, 20:27

Cyklingen hem gick bra så benen kanske inte är så slut som de verkar.

Kommer nog ändå ändra i planerna för imorgon då det kommer passa bättre med löpning hem från jobbet på Torsdag istället. Och istället styrketräning EFTER jobbet imorgon

944RS · 2012-03-28, 20:40

Visst blev det styrketräning efter jobbet. Dock blev den lite begränsad av att min mage är extremt gasig(rutten!!!)

Vi åkte iväg ett stort gäng från jobbet till Krokslättsfabriker och åt en stor lunch. Åt nog på tok för mycket av allt...

55min blev det med fokus på rygg och viktade dips. +20 x 7 i 2set och några med +10kg blev dagens skörd i dipsen.

Benen var slut och vädret dåligt så det var tur att jag ändrade planerna.

944RS · 2012-03-29, 17:27

Benen kändes bättre men orken saknades totalt i den hemska motvinden!

Hade svårt att motivera mig idag även om jag egentligen inte hade någon tidspress och vädret var hyffsat förrutom blåsten.
Magen var fortsatt gasig/orolig idag och jag åt ganska lite innan det var dax för att springa så jag skyller det låga tempot på det

46:20
9km

Om jag får till sömnen i natt så blir det styrketräning imorgon före jobbet.

944RS · 2012-03-31, 19:16

Igår blev det ben & mage före jobbet.
Har dock väldigt svårt för det dagen efter jag sprungit. Benen kändes bra men det fanns ingen kraft i dem.
115 x 5 som bäst i böjen.

Idag har jag varit i Borås för att kolla på allsvensk fotbollspremiär och passade även på att besöka Sportlife för lite bröst & biceps träning.
Bänken var inget märkvärdigt men i bicepscurlandet gick det lite bättre.
13st godkända på 37,5kg och 85sekunder. Finns mer att hämta

Bendermannen · 2012-03-31, 19:26

Bra curlat!

Håller med om det där med knäböj och löpning. Lika illa om man vänder på det och får springa med ben som är trötta redan innan man ger sig ut.

944RS · 2012-04-02, 05:02

Just nu har jag -4,7 här utanför och planerna är att cykla till jobbet. Inte så lockande med de kläderna jag plockade fram igår så det blir att leta rätt på vinterutrustningen igen

Igår fick jag till ett distanspass i joggingskorna som kunde blivit bättre om jag inte fått så mycket skavsår på insidan av låren. Väldigt högt upp på låren för att vara mer specifik.
Har känt av det tidigare när jag springer i 2XU-tightsen så de är jag missnöjd med.
Kvalitén på de tryckta märkena är oxå riktigt dålig då de har släppt överallt. Lite tråkigt på ett par byxor som ändå kostar närmare tusenlappen...

944RS · 2012-04-02, 12:50

Som väntat var det riktigt kallt att cykla. Ingen extrarunda med andra ord.
Känner mig lite sliten och nästan som jag håller på att bli sjuk så det blir ingen mer träning idag än cyklingen hem.
Ska försöka sova ordentligt i natt och då blir det helt enkelt ingen träning före jobbet imorgon. Efter det får vi se hur kroppen känns!