 |
2011-12-17, 14:55
|
#1336 |
|
Dat dere celltech
Reg.datum: Nov 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 1 491
|
Elfte dagen jag deffar.
Gått från 91kg till 87. Gått ned 3 cm i magmått också!
__________________
Nå här hittar du ett par lyft "This is gonna sound crazy... But when I look into the mirror, I see my own reflection... It's like a reflection... Of myself." - Mark Bell 2015 |
|
|
|
2011-12-17, 15:06
|
#1337 |
|
Hockeybög deluxe
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 2 666
|
Från 100kg till 85kg och 98cm i midjemått till 78cm. Klar och redo att bygga igen!
|
|
|
|
|
2011-12-17, 16:26
|
#1338 | |
|
Kärvt maskulin
Reg.datum: Nov 2011
Inlägg: 1 000
|
Låg på skitkost sen jag flyttade hemifrån augusti 14 till november 24, gick ned från 83 till 78-79 månne. Sedan 24:e november har jag legat på drygt 2000kcal vilodagar och 2200 på träningsdagar, 180-220g protein/ dag. Ligger nu på 75kg morgonvikt. Ökar stadigt i styrka, svårt att veta vad som händer med muskelmassan dock. Magmått sen den 24:e november tror jag gått från ca 81 (eller mer) till ca 77 (dagsmått). I Augusti törs jag inte gissa vad det var
 Det jag nyss fått bekräftat är att man får vara lite försiktig med träningsvolymen, annars går det åt fanders.
__________________
Do I have potential? Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-12-17, 16:42
|
#1339 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2009
Ort: Tannåker
Inlägg: 127
|
Två feta julbord med alkohol och mycket mat de senaste två veckorna. Viktminskning 3 kg på två veckor.
Nojan har jag slängt i väggen och insett att en sund vardag är allt, och att lite osunt då och då inte spelar någon roll. En månad sen (fem veckor) = 89 kg Idag = 81.3 |
|
|
|
|
2011-12-17, 17:01
|
#1340 |
|
Sup, registered user?
Reg.datum: Sep 2005
Inlägg: 514
|
Sitter och käkar praliner... mumsigt med mjölk
__________________
Har inte tid med att ge privata tips längre, tyvärr! |
|
|
|
|
|
2011-12-17, 17:25
|
#1341 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 425
|
Har lite ångest! Igår köpte jag julmat och hade det mysigt med grabbarna, blev ett par öl, lite vin, lite chips... Men kände ändå att jag behövde det! Och nu när jag har lov ifrån skolan kan jag fokusera på deffen till 100%, då skolmaten oftast bara består av fett och kolhydrater, svårt att uppskatta osv, så kan jag nu äta saker jag vet vad det innehåller!
__________________
PB's: Bänk 80kgx4, Mark 160kg, Benböj 90x3kg. Journal, mitt livs bästa form! http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=195063 |
|
|
|
|
2011-12-17, 18:31
|
#1342 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2010
Ort: Malmö
Inlägg: 93
|
Mja söt sug delux!!!!!
5v -5kg -6cm midja -1cm biceps -3cm lår Men det är lugnt bara 25v kvar.. hur ska jag klarar mig utan sötsaker? |
|
|
|
|
2011-12-17, 19:27
|
#1343 | |
|
Banned User
Reg.datum: Jul 2007
Inlägg: 3 291
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-12-17, 19:29
|
#1344 |
|
Banned User
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 533
|
Ätit kakor och pepparkaksdeg idag och ligger på underskott
Enkelt Sent from my GT-I9100 using Tapatalk |
|
|
|
|
2011-12-19, 08:39
|
#1345 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
|
Vinterdeff, vecka 3:
111128: 94,8 kg 111205: 92,4 kg 111212: 91,8 kg 111219: 90,2 kg Totalt: -4,6 kg Målvikt: <89,1 kg till nyår
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6 Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här! |
|
|
|
|
|
|
2011-12-19, 08:51
|
#1346 | |
|
Borde bära skinnrock
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Örebro
Inlägg: 787
|
Citat:
 I den farten tar du lätt 89,1 till nyår! Lycka till!
__________________
|
|
|
|
|
|
2011-12-19, 09:46
|
#1347 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
|
Citat:
Nu är jag dock ut efter en kvalitativ viktnedgång så håller jag denna "vätskenivå" jag har nu kommer jag behöva ligga närmare 88kg till nyår för att nå mitt mål. Men inget är omöjligt!
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6 Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här! |
|
|
|
|
|
2011-12-19, 09:51
|
#1348 | |
|
Legimtimerad flaggstång
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 963
|
Från 120 till 109.4
har väl en ca 10-15kg kvar.
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-12-19, 10:19
|
#1349 | |
|
Proteinbarskonnässör
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 776
|
Vägde under 80kg i morse för första gången på jag vet inte hur många år.. högstadiet eller nåt sånt. Det går framåt sakta men säkert. Som tyngst vägt runt 97 eller nåt sånt. Inte deffat allt på ett bräde dock.
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-12-19, 11:25
|
#1350 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2008
Inlägg: 691
|
Min deff eller bantning eller vad man nu ska kalla det för går åt helvete. Har blivit alldeles för mycket pizza och skit. Har inte gått upp något men ligger stilla på samma vikt i nån månad nu iaf. Vetefan hur jag ska motivera mig själv nu när julmaten + en resa är påväg. Men på något sätt så måste det gå:9
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:07.
