Före och efter - Sidan 307 - Kolozzeum Forum

CharlieBB · 2011-10-25, 11:08

Första bilden jag slänger in i dena delen av forumet...hoppas ni är snela!

Tid mellan bilderna: 6månader, mer seriös med träningen senaste 2-3månaderna. Kosten måste förbättras, mycket. Men lite har väl hänt iaf.

*Mäster redigeraren*..

mattilainen · 2011-10-25, 12:34

Citat:

Ursprungligen postat av CharlieBB

Första bilden jag slänger in i dena delen av forumet...hoppas ni är snela!

Tid mellan bilderna: 6månader, mer seriös med träningen senaste 2-3månaderna. Kosten måste förbättras, mycket. Men lite har väl hänt iaf.

*Mäster redigeraren*..

Du måste verkligen äta mer, mycket mer om du åstadkommit det på 6 månader. Inte för att vara taskig utan som ett gott råd. Kanske ska börja räkna på det du äter och hur mycket protein du får i dig? Ser ut som du legat på för lite av det för att få någon större utveckling.

CharlieBB · 2011-10-25, 12:58

Citat:

Ursprungligen postat av mattilainen

Du måste verkligen äta mer, mycket mer om du åstadkommit det på 6 månader. Inte för att vara taskig utan som ett gott råd. Kanske ska börja räkna på det du äter och hur mycket protein du får i dig? Ser ut som du legat på för lite av det för att få någon större utveckling.

Idd måste få i mig mer mat, speciellt mer protein. Men menar du att jag kunde gått upp mer i vikt eller att det jag lagt på mig är för det mesta icke muskel massa?

ceejay · 2011-10-25, 14:33

10kg uppgång är väl ändå rätt bra.

Reaper123 · 2011-10-25, 14:59

10kg + är ju kanon (även om du nu även blivit lite längre), men kan inte se någon direkt visuell skillnad för kvalitén lämnar väl en hel del att önska och det gröna stör en del... städa rummet istället!

olle111 · 2011-10-25, 15:55

Du ser ut som mig fast innan jag började dricka kalorier. ätätätätätätätätätätätätätätätätä.

CharlieBB · 2011-10-25, 16:06

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

10kg uppgång är väl ändå rätt bra.

Citat:

Ursprungligen postat av Reaper123

10kg + är ju kanon (även om du nu även blivit lite längre), men kan inte se någon direkt visuell skillnad för kvalitén lämnar väl en hel del att önska och det gröna stör en del... städa rummet istället!

Haha, tack!

Dålig mobilkamera, ja..

Städa? Jag är tonåring vi gör inte sådana saker.

Citat:

Ursprungligen postat av olle111

Du ser ut som mig fast innan jag började dricka kalorier. ätätätätätätätätätätätätätätätätä.

:3 Jag har ju inga rutor...måste minst ha 12-13% BF och du vill att jag ska bli fetare?

Fishtank · 2011-10-25, 16:18

Du har heller inga muskler så oroa dig om rutorna sen eller hur va?

kramfle · 2011-10-25, 16:44

Mitt första inlägg här på Kolozzeum, mer ska det bli!

Tränade på gym under hösten 2009 utan bra resultat då jag misskötte framförallt kost och sömn. Två år av stillasittande resulterade i en hel del överflödigt fett. Tog studenten i våras och efter kopiösa mängder öl och skräpmat vägde jag 100 kilo fördelat på 185 cm. Har tränat seriöst och skött kosten näst intill perfekt de senaste två månaderna vilket har gett goda resultat.

29 juni 2011.jpg
24 oktober.jpg

Första bilden är tagen 29 Juni 2011(90kg) och den andra 24 oktober 2011(85kg).

Bättre ska det bli!

CharlieBB · 2011-10-25, 17:16

Citat:

Ursprungligen postat av Fishtank

Du har heller inga muskler så oroa dig om rutorna sen eller hur va?

Det är inte rutorna jag är orolig för det är att jag inte vill överstiga en viss procent kroppsfett.

Shpendi · 2011-10-25, 17:27

Citat:

Ursprungligen postat av kramfle

Mitt första inlägg här på Kolozzeum, mer ska det bli!

Tränade på gym under hösten 2009 utan bra resultat då jag misskötte framförallt kost och sömn. Två år av stillasittande resulterade i en hel del överflödigt fett. Tog studenten i våras och efter kopiösa mängder öl och skräpmat vägde jag 100 kilo fördelat på 185 cm. Har tränat seriöst och skött kosten näst intill perfekt de senaste två månaderna vilket har gett goda resultat.

Bifogad fil 84289
Bifogad fil 84290

Första bilden är tagen 29 Juni 2011(90kg) och den andra 24 oktober 2011(85kg).

Bättre ska det bli!

Extremt bra skillnad!!! Ser verkligen ut som 2 olika personer, bra jobbat!

Jokester · 2011-10-25, 17:31

Citat:

Ursprungligen postat av CharlieBB

Det är inte rutorna jag är orolig för det är att jag inte vill överstiga en viss procent kroppsfett.

Med tanke på resultaten du fått hittills så tycker jag att du ska sluta noja och börja äta och träna ordentligt.

Fishtank · 2011-10-25, 17:42

Citat:

Ursprungligen postat av CharlieBB

Det är inte rutorna jag är orolig för det är att jag inte vill överstiga en viss procent kroppsfett.

Vad är problemet då?
Du märker själv om du äter för mycket och börjar få en kulmage
Ät mer och träna hårdare om du vill få resultat

Min kompis som började på 20 kilo bänk ser grövre ut än dig nu efter bara 4 månader med bra kost och träning och nej han ser inte fet ut

CharlieBB · 2011-10-25, 17:42

Citat:

Ursprungligen postat av Jokester

Med tanke på resultaten du fått hittills så tycker jag att du ska sluta noja och börja äta och träna ordentligt.

"Med tanke av resultaten jag fått hitils". Äta ordentlig är något jag absolut bör börja med, men träningen tycker jag det inte är så mycket fel på just nu.

Citat:

Vad är problemet då?
Du märker själv om du äter för mycket och börjar få en kulmage
Ät mer och träna hårdare om du vill få resultat

Det var jävlans vad ni på kolo håller koll på hur man tränar. Jag är väldigt nöjd med mina resultat hitils.

ToughLove · 2011-10-25, 17:57

Första bilden är från 20e oktober 2010, och dom andra från häromdan så ungefär exakt ett år emellan. Är det en okej ökning jag har gjort ? första bilden låg jag runt 82-84kg och nu ligger jag på 92-93kg, 196cm lång