Tråden om EAA

[Victuhh]

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

För att musklerna under den akuta fasen blir lite större än annars.

bättre pump? varför är detta bra för tillväxt?

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av Victuhh

bättre pump? varför är detta bra för tillväxt?

Jag sa inget om pump. Du frågade ju om muskelproteinsyntes och det var det jag svarade på.

[King Grub]

Ursprungligen postat av Victuhh

bättre pump? varför är detta bra för tillväxt?

Muskelproteinsyntes = muskeluppbyggnad. Gissa varför det är bra för tillväxt att uppreglera den?

[Delirium]

Ursprungligen postat av eJohansson

Vad för resultat väntar du på? EAA har ingen akut effekt, alltså känner du inte av att du tagit det.

Jag letar inte efter en akut effekt. Som sagt precis börjat köra EAA och väntar på de långsiktiga resultaten

[King Grub]

Dom kommer du ju inte att kunna peka på och säga "det beror på det eller det". Du kan inte urskilja var dina eventuella 1 gram extra muskelprotein per dygn kommer från. Du kommer inte ens kunna veta om det har haft någon effekt.

[14K]

Kan EAA binda någon vätska? Eller om man tränar hårt med EAA, om det har nåt med att man går upp i vikt, inte lika mycket som kreatin, men fortfarande en del?

[vicarious]

Ursprungligen postat av 14K

Eller om man tränar hårt med EAA, om det har nåt med att man går upp i vikt, inte lika mycket som kreatin, men fortfarande en del?

Nej.

[King Grub]

Varje gram nybildat muskelprotein innebär förvisso ökad vattenmängd (mängden protein i kött är som bekant inte 100 gram protein per 100 gram vara, långt därifrån), men det gäller oavsett hur muskelnybildningen har stimulerats.

[stevieg8]

Ursprungligen postat av Scratch89

Vad är EAA?
Betyder det här att magen måste vara tom för att man ska få effekt av EAA?
- EAA ska helst intas på fastande mage, men nyare studier har visat att effekten på proteinsyntesen fortfarande finns kvar när man har mat i magen. För prestationen kan det dock vara en fördel att träna med en tom magsäck. EAA direkt innan och direkt efter är alltid bättre än att skippa det, ur ett muskelbyggarperspektiv.

Jaha så detta betyder att man inte ska äta för nära inpå träning för maximal effekt eller vad?

[Danne2k]

Ursprungligen postat av stevieg8

Jaha så detta betyder att man inte ska äta för nära inpå träning för maximal effekt eller vad?

För MAXIMAL effekt ja.

Presterar du bättre med ett ordentligt mål mat 2-3 timmar före träningen så ska du ju köra på det eftersom det kommer ge dig bättre resultat än att träna på halvtom mage + EAA om du ändå känner dig orkeslös.

[Fredron]

Ursprungligen postat av stevieg8

Jaha så detta betyder att man inte ska äta för nära inpå träning för maximal effekt eller vad?

Ja.
Jag brukar träna innan frukost eller innan lunch. Det finns ingen anledning att äta nära inpå träningen. Det är bättre att istället fylla på direkt efter träningen.

[Rektangel]

Konstig fråga men..

Precis fått hem lite EAA FX och öppnar burken för att se att allt ser ut som det ska. Vänder mig om i kanske 5 sekunder för att hämta en sked och då står katten med halva huvudet i burken och nyser upp ett moln av eaa damm. Sen börjar slicka upp allt som hamnat utanför burken..


Nu till frågan, är detta farligt för katten?

[vicarious]

Ursprungligen postat av Rektangel

Konstig fråga men..

Precis fått hem lite EAA FX och öppnar burken för att se att allt ser ut som det ska. Vänder mig om i kanske 5 sekunder för att hämta en sked och då står katten med halva huvudet i burken och nyser upp ett moln av eaa damm. Sen börjar slicka upp allt som hamnat utanför burken..


Nu till frågan, är detta farligt för katten?

Kan jag inte tänka mig.

[exevision]

Kan hända att katten spöar upp dig en dag

[AlmostRipped]

Ursprungligen postat av exevision

Kan hända att katten spöar upp dig en dag

Hahaha!