Första "riktiga" löpningen på ett år
Cardio: Löpträning
Terräng: Bred finkornigt grusad väg, väldigt flackt och liten nivåskillnad
Sträcka: 8 km
Tid: 42 min, 2 sek
Summering:
Första gången sedan 23/5 2009 som jag springer längre än 5km i huvudtaget.
Tredje gången i år jag springer utomhus alls.
Drog i mig 3 koppar kaffe + KGC2 Extreme typ precis innan passet. Behöver jag säga att jag rapade magsyra konstant i 40 min?
Tog det lugnt och sansat och det gick sjukt bra. Hade lite problem med vänsterfoten bara som somnade och domnade bort liksom, fick "sockerdricka" i den varje gång jag satte ner den och det var stundoms lite obehagligt då jag inte kände hur jag satte ner foten (=som gjort för att vricka skiten). Annars var det bara o nöta på. Var som tröttast efter 15 min, sen blev jag bara piggare och piggare och ökade steglängden och tempot. Mycket bra prognos inför Midnattsloppet, det ska inte vara HELT omöjligt att klara av det loppet på 50 min eller strax under.
Riktigt roligt o springa 8an baklänges dessutom. Mötte ett antal damer och jisses vad de kollade. Ett par gav mig duktiga leenden också. Damn antingen är jag sjukt sexig i svart linne eller så ser jag bara så smalfet ut att de skrattar åt mig.