Mackans träningsdagbok

[Landström]

Ursprungligen postat av Mackanlarsson

tränade med Niklas han är ett monster när det gäller mark han hissar stången alltid helt oberöd

Är oberörd under setet.. sen smyger jag till ett hörn och flåsar lite i smyg

Ursprungligen postat av Mackanlarsson

ja Lukas är helt hopplös att tävla i mot för han är snabb det roliga va att han tog i så pass i försöket att han spyde men vann hur lätt som hälst i finalen det var ingen som var i närhet av honom likväl conny på milen.
men i kula så tordde jag att Donald skulle vinna och att Lukas och jag skulle göra upp om andra tredje platsen men inte så Lukas stöte väldigt bra

Hade inte mitt lårhelvete varit så sargat så hade 100 m varit kvällens höjdpunkt. Hade mer än gärna ställt mina 115 kg mot Lukas 115 kg

[Mackanlarsson]

Ursprungligen postat av Landström

Är oberörd under setet.. sen smyger jag till ett hörn och flåsar lite i smyg



Hade inte mitt lårhelvete varit så sargat så hade 100 m varit kvällens höjdpunkt. Hade mer än gärna ställt mina 115 kg mot Lukas 115 kg

ojoj vilken match Lukas vs Niklas på 100meter vi får ta det nästa års kamp eller om vi har något längre fram under sommaren

[Hudiksvall_Bänkpress]

Ni är ju galna

[Mackanlarsson]

Ursprungligen postat av Hudiksvall_Bänkpress

Ni är ju galna

ändå så har vi inte lämnat ut allt som hände den dagen för det törs vi inte

[Mackanlarsson]

Måndag 14/06/10
plats kiruna sporthall
bänkpress
uppvärmning
70x6
120x3
140x3
160x3
tröja inzer rage x 52
260x2 kloss 6cm
280x2 kloss 4cm
300x2 kloss 4cm
300x2 kloss 4cm
300x2 kloss 4cm
300x2 kloss 4cm
300x2 kloss 4cm
vanligbänkpress
120x2
150x2
170x2
170x2
170x2
smalbänkpress
120x5
150x2
150x2
150x2
militärpress
70x3
110x2
110x2
110x2
kommentar Det kändes lite anorlunda med inzer tröjan men den ger ungfär som katanan.
var lite sliten efter allt bärande på gymutrustning för vi har kommit in i våran hall nu så se hur lång tid det kommer att ta innan den står fullt i ordning.
tränings passet tog 90min det var turbo fart vart helt slut efter passet

[Joakim pettersen]

Sista 2an på 300 tycker jag var bäst Bra kämpat idag, var nästan lite byggarstuk då du knappt vilade

[Stefan J]

Hur fasen fick du på en inzer 52a? Jag hade inzer 50 ett tag i klass 100

[Mackanlarsson]

Ursprungligen postat av Stefan J

Hur fasen fick du på en inzer 52a? Jag hade inzer 50 ett tag i klass 100

men du är ju hård i kroppen medans jag är mjuk så min kropp anpassar sig till tröj storleken

[Mackanlarsson]

Ursprungligen postat av Joakim pettersen

Sista 2an på 300 tycker jag var bäst Bra kämpat idag, var nästan lite byggarstuk då du knappt vilade

ja det tog ett eller sju set att få tröjan att sätta sig så sista setet var tröja på plats för som Stefan skrev har ovanför så han väger ca 109 jag väger ca 140 och jag hade bara en storlek större tröja så det vart tajt att komma ner
du själv jobbade på väldigt bra i dag Och Erik körd på jätte bra

[Joakim pettersen]

Yes! Vad tränar du imorgon?

[Mackanlarsson]

Ursprungligen postat av Joakim pettersen

Yes! Vad tränar du imorgon?

jag ska köra böj i dag

[Mackanlarsson]

Tisdagen15/06/10
plats kirunasporthall
knäböj
utan bälte
70x6
100x6
120x6
150x6
170x6
200x6
med bälte
230x5
230x5
230x5
230x5
230x5
kommentar Det gick allt annat än lätt i dag fick kämpa igenom varje set men det kändes på något set bättre för varje set som jag körde tid ca 90min
Stor Lukas Niklas Lill Lukas Adam och Adam körde så det rykte i dag

[Joakim pettersen]

Sista 5an på 230 kom ju rätt så lätt Det var det bästa setet, likväl som igår då sista setet var bäst Bra tränat idag!

[Mackanlarsson]

Ursprungligen postat av Joakim pettersen

Sista 5an på 230 kom ju rätt så lätt Det var det bästa setet, likväl som igår då sista setet var bäst Bra tränat idag!

du var riktig grym själv
ja det tar ett tag att få i gång gubben

[Schylander]

Härliga böjar!