vägde in på 108 blankt...
Inzer RageX -46
Satte ingången till 210kilo.
1:a 210kilo 3 röda,vart knas med utlyft och tröjan åkte upp i halsen,tryckte dock upp den ganska lätt(men inte snyggt)
2:a 210kilo,gick om samma vikt och kom upp lätt 3vita
3:e 227.5,gick på den vikten för att sätta mitt mål som varit 500pounds.
Bommade dock,kom bara halvvägs.
Kändes väldigt oinspirerat att lyfta ikväll,trött som FXN för jag hade jobbat natt o sovit dåligt.
Hade dessutom en ny tröja som var 1 stl mindre än den jag brukar ha,var väldigt tight,kom ner med 210 men det var knöligt.
Gjorde ett ok lyft iallafall.
Nu är det bara att krypa tillbaks till gymmet och göra läxan,tunga klossbänkar,bänk med tröja och floorpress är det som ska hårdpluggas framöver