Inte längre minst på forumet - Sidan 533 - Kolozzeum Forum

shadowfire · 2010-02-18, 23:22

Citat:

Ursprungligen postat av Anton Fräs

Usch vilken hemsk dag

Fy fan vad bra jobbat att komma iväg till gymet efter allt det där. Helvete va bra!

Jo, nu efteråt så vet jag inte om jag har rensat hjärnan direkt, känner mig fortfarande förstörd.. men skönt som fan att lägga sig i sängen o känna sig trött fysiskt, det betyder enormt mkt för en god natts sömn.

Numse · 2010-02-18, 23:44

Mäktigt att du orkade med att gymma

Ny dag imorn! Fredagar kan ju aldrig gå fel heller

Mycket tråkigt för din vän och hennes dotter. Att ens lägenhet brinner ner är nog en av mina värsta mardrömmar.

Krampus · 2010-02-19, 00:24

Härligt när man kan rensa skallen genom att gå till gymmet. Mer anabolt i slutändan än att skalla en tegelvägg (vet den känslan). Själv kör jag med spikmatta förutom träningen.

tsp · 2010-02-19, 00:27

Tja du, ibland kan man vara glad att man är en arbetslös yngling! hrmm, living pro bodybuilder lifestyle mena jag..

Anton Fräs · 2010-02-19, 07:23

Citat:

Ursprungligen postat av tsp

living pro bodybuilder lifestyle mena jag..

+1 (fast jag "går" i skolan, still pro baddybuilder)

Scratch89 · 2010-02-19, 07:57

Jobbigt med allting.

Hoppas att det löser sig!

Angående sumomarken, så testa att köra med magnesium om du har det. Det underlättar enormt. Sen kan du alltid greppa om efter varje repetition, så fingrarna inte glider.

EMNO · 2010-02-19, 08:38

Fyller i lite kring sumomark, håll på det räfflade, du kommer aldrig att klara greppet om du håller på det glatta när det blir tyngre. Handlar bara om vana och gör ingen skillnad i styrka om du håller lite bredare. Håller med Scratch om att när du kör sumomark ska du ta nytt grepp efter varje repetition. Res dig upp till startposition, ta ny luft, spänn magen och gå ner och lyft upp skiten igen.

shadowfire · 2010-02-19, 16:43

Citat:

Ursprungligen postat av Numse

Mäktigt att du orkade med att gymma

Ny dag imorn! Fredagar kan ju aldrig gå fel heller

Mycket tråkigt för din vän och hennes dotter. Att ens lägenhet brinner ner är nog en av mina värsta mardrömmar.

hehe jo och det var riktigt, riktigt skönt efteråt... bra o köra slut på kroppen o inte bara knoppen.

Håller med det där om lägenheten o brand. Kan fan inte vara en rolig upplevelse...

Citat:

Ursprungligen postat av Krampus

Härligt när man kan rensa skallen genom att gå till gymmet. Mer anabolt i slutändan än att skalla en tegelvägg (vet den känslan). Själv kör jag med spikmatta förutom träningen.

Haha, ja, helt klart. Man får dock en snabbare effekt av tegelväggen :P
Spikmatta har jag funderat på, men jag har inte hakat på trenden ännu.

Citat:

Ursprungligen postat av tsp

Tja du, ibland kan man vara glad att man är en arbetslös yngling! hrmm, living pro bodybuilder lifestyle mena jag..

Citat:

Ursprungligen postat av Anton Fräs

+1 (fast jag "går" i skolan, still pro baddybuilder)

lol, ja utan tvekan... fan ni har ju guldläge, både unga (bra testoproduktion) och tid/möjlighet att träna... kör hårt för tusan, bättre möjligheter än så får ni inte!!

shadowfire · 2010-02-19, 16:46

Citat:

Ursprungligen postat av Scratch89

Jobbigt med allting.

Hoppas att det löser sig!

Angående sumomarken, så testa att köra med magnesium om du har det. Det underlättar enormt. Sen kan du alltid greppa om efter varje repetition, så fingrarna inte glider.

Joro, allt ordnar sig förr eller senare.

Ska fara o köpa magnesium, men det är nog ändå svårt med en helt glättad stång. Jag greppar alltid om vid varje rep utom på lättare vikter.

Citat:

Ursprungligen postat av EMNO

Fyller i lite kring sumomark, håll på det räfflade, du kommer aldrig att klara greppet om du håller på det glatta när det blir tyngre. Handlar bara om vana och gör ingen skillnad i styrka om du håller lite bredare. Håller med Scratch om att när du kör sumomark ska du ta nytt grepp efter varje repetition. Res dig upp till startposition, ta ny luft, spänn magen och gå ner och lyft upp skiten igen.

Får nog köpa nya byxor för marklyft, för vid bredare grepp så skrapar jag armarna efter insidan på benen.. o det blir inte mkt skinn kvar på armarna kan jag säga.

.. jag kan nämligen inte bresa mer än till "ringarna" på stången, asså jag kan peka tårna mot ringarna. Ställer jag mig i bredare stans så lovar jag att mina ljumskar blir tusenbitarspussel. :P

Däremot kör jag alltid nya grepp, tar in luft, samlar bålstabilitet och framför allt ser till att bli flyförbannad före varje rep.

shadowfire · 2010-02-19, 18:40

Invägning imorgon bitti igen och jag tjuvvägde mig redan imorse. 2,5 hg över mitt delmål för veckan, men jag tror jag flippar!!!!!!11

Fattar ärligt inte, jag ligger rejält på kcalminus och ändå har viktraset bara tokstannat. Ligger ffs på mer runt -1000 kcal/dag än -500, alltså mer offensivt än vad jag hade planerat från början - ändå så står skiten bara still. Garf garf.

Asså det blir fan katrinplommon ikväll, jag SKA klara veckans delmål, ffs

Fan vad jag hatar att inte klara mina mål, biggest loser in myself osv.

shadowfire · 2010-02-19, 18:47

Gillar denna bild för övrigt. Illustrerar rätt bra hur jag ser ut efter HIIT.

Baan · 2010-02-19, 18:49

Ja, fast med större gunz och +50 hoppas jag.

Numse · 2010-02-19, 18:56

Min kaloriuträkning funkar ju inte för fem öre, jag går upp i vikt när jag ligger på ett kaloriunderskott. Du kanske ska testa mindre näring ändå?

shadowfire · 2010-02-19, 21:39

Kvällsvikt innan käket nu, 80,0 kg... GNORAAArrAaaaaaaaaaaaaaarfFFFf!!!!!!11111111
Vill inte se den jävla 8'an längre... ffs... katrinplommon eller ställa klockan och gå nattpromenad. JAG SKA FIXA MITT JÄVLA DELMÅL!!!11

ceejay · 2010-02-19, 21:40

haha, snabblaxering så är saken biff!