 |
2010-01-12, 20:21
|
#1696 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
|
http://www.youtube.com/watch?v=A7uGfnURrzs en av många böjar jag är riktigt stolt över Tomas böj är inte dålig den
__________________
__________________ http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...01#post2902301 Filmer på YOU TUBE http://youtube.com/user/KirunaAtletklubb |
|
|
|
2010-01-13, 23:20
|
#1697 | |
|
Jag bänkar över 400 kilo.
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2010-01-14, 08:25
|
#1698 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
|
Onsdag 13//01/10
plats kiruna sporthall bänkpress 70x5 100x3 120x3 150x3 150x2 170x2 192,5x2 Tröja katana a/s 50 240x2 kloss 10cm 260x2 kloss 4,0cm 280x2 kloss 4,0cm 300x2 kloss 4,0cm 310x1 kloss 4,0cm 320x1 kloss 4,0cm smalbänk 120x5 140x5 150x3 160x2 172,5x1 kommentar Kroppen kändes märklig, kändes som jag aldrig vart varm annars så börjar man svetas på en gång. Men så ej i dag och att musklerna ej började jobba som dom skulle utan jag kände mig ouppvärmnd tills jag började träna smalbänk.  Då vart jag hungrig i stället.  Men alla lyft med tröja gick väldigt bra med bra teknik
__________________
__________________ http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...01#post2902301 Filmer på YOU TUBE http://youtube.com/user/KirunaAtletklubb |
|
|
|
|
2010-01-14, 08:26
|
#1699 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
|
Citat:
__________________
__________________ http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...01#post2902301 Filmer på YOU TUBE http://youtube.com/user/KirunaAtletklubb |
|
|
|
|
|
2010-01-14, 15:19
|
#1700 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 1 705
|
Ojj.Det ser ut som att det har gått riktigt bra..Smalbänken var riktigt imponerande samt tröjbänkarna.
På tal om käk.. Tatuera kniv och gaffel på ryggen..Ät mer 
__________________
It is just you and the iron bar, but most important, it`s you! Min"SK" Lillens Journal  INSTAGRAM: Daviddadvandelitrico |
|
|
|
|
|
2010-01-16, 04:27
|
#1701 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
|
Fredag 15/01/10
plats kiruna sporthall marklyft 70x3 120x3 120x3 150x3 150x3 170x3 200x3 220x2 220x2 220x2 220x2 latsdrag 70x7 90x7 100x7 105x7 110x7 biceps hantelcurl fyra set 7-9rep greppträning tre set mage situp på bänk med 60 graders lutning fyra set 10 rep kommentar Det gick tungt i dag ingen kraft. Jag värmnde upp ordentligt men fick ingen fart i musklerna i alla fall  men jag körde igenom passet men fick ändra lite i vikt val i dag då jag inte hade någon kraft till marken 
__________________
__________________ http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...01#post2902301 Filmer på YOU TUBE http://youtube.com/user/KirunaAtletklubb |
|
|
|
|
2010-01-18, 20:15
|
#1702 | |
|
Hårdrockare
Reg.datum: Mar 2006
Ort: Luleå
Inlägg: 3 014
|
Jag visste inte att du hade en brorsa inom kultureliten: http://www.nsd.se/kultur/artikel.aspx?ArticleId=5117171
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2010-01-18, 20:50
|
#1703 | ||
|
Negativa Blöje
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
|
Citat:
__________________
Pastor Smulter predikar: "En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee" Citat:
|
||
|
|
|
|
2010-01-19, 16:03
|
#1705 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
|
Måndag 18/01/10
plats kiruna sporthall knäböj 70x3 120x3 150x3 170x3 200x3 220x3 240x3 dräkt knälindor +bälte 340x1 360x1 380x1 400x1 utan dräkt 225x3 225x3 225x3 mage fyra set tio rep hängandeben lyft kommentar Gick riktigt bra, men böj dräkten är riktigt tajt svårt att komma ner men inga problem upp med vikterna, lindade själv alla lyft. Då dräkten var också extremt tajt så var utgångarn lite knöliga. så lyften på filmen som jocke har lagt ut är från dagens böj pass. Erik vissade grym böj form och böjde 175 lätt jocke drog lätt 190 i marken
__________________
__________________ http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...01#post2902301 Filmer på YOU TUBE http://youtube.com/user/KirunaAtletklubb |
|
|
|
|
|
|
2010-01-19, 16:12
|
#1706 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
|
Citat:
__________________
__________________ http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...01#post2902301 Filmer på YOU TUBE http://youtube.com/user/KirunaAtletklubb |
|
|
|
|
|
2010-01-19, 16:43
|
#1707 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Grym böj mackan!
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT  Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2010-01-19, 17:09
|
#1708 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
|
Citat:
 det gick bra igår på träningen
__________________
__________________ http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...01#post2902301 Filmer på YOU TUBE http://youtube.com/user/KirunaAtletklubb |
|
|
|
|
|
2010-01-19, 17:15
|
#1709 |
|
Human forklift.
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 3 796
|
Satan, det där var ju lätt till och med på 400kg. Fanns nog en tia till. Imponerande!
|
|
|
|
|
2010-01-19, 19:21
|
#1710 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
|
Citat:
men jag vet inte om en tia till hade kommit med upp
__________________
__________________ http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...01#post2902301 Filmer på YOU TUBE http://youtube.com/user/KirunaAtletklubb |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:37.
