Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 15 - Kolozzeum Forum

944RS · 2009-12-15, 15:07

Citat:

Ursprungligen postat av mian701

Visst är det kul att cykla motionscykel? Puls? Och betyg på filmen

Filmen var väl ingen höjdare precis, men det var ju inte så oväntat...

Har rejäla problem med pulsmätaren så när den visade att jag hade 242 samtidigt som jag tog det hyffsat lugnt så slängde jag av mig den...

mian701 · 2009-12-15, 15:15

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Filmen var väl ingen höjdare precis, men det var ju inte så oväntat...

Har rejäla problem med pulsmätaren så när den visade att jag hade 242 samtidigt som jag tog det hyffsat lugnt så slängde jag av mig den...

Har liknande problem med min pulsklocka. Har du också Polar? Jag går och funderar på om jag ska ge mig själv en Garmin 305 i julklapp.

forslund · 2009-12-15, 15:20

Jag hade samma problem med min Sigma-klocka. Vågade ju inte lita på klockan i något läge alls efter att den visade helt otroliga siffror.

Köpte en Garmin och det är nog det bästa köp jag någonsin gjort. Köp en, båda två!

mian701 · 2009-12-15, 15:22

Citat:

Ursprungligen postat av forslund

Jag hade samma problem med min Sigma-klocka. Vågade ju inte lita på klockan i något läge alls efter att den visade helt otroliga siffror.

Köpte en Garmin och det är nog det bästa köp jag någonsin gjort. Köp en, båda två!

Japp det blir nog så

Håller den för kyla?

forslund · 2009-12-15, 15:30

Jag har inte haft min genom en vinter och tränar inte i minusgrader så jag kan inte personligen säga något, men jag vet flera på forumet som springer ute året om med klockan, så det ska den göra. Finns säkert info på deras hemsida/internet om det.

944RS · 2009-12-15, 15:34

Jag har önskat mig en Garmin 305 av tomten! Men jag vet inte om hon tycker jag är värd en så dyr present...

944RS · 2009-12-16, 14:51

16/12 Löpbandet Sportlife Kållered

Uppvärmning
Crosstrainer 5min

Sträcka: 6km
Tid: 27.42
4.37/km

Gång 200meter

Sträcka: 3,8km
Tid: 19.30

Nedvarvning
10min gång på bandet

Efter gårdagens långpass så var jag sugen på att få upp pulsen lite. Första 4min ökade jag sakta farten tills jag kom upp i 13,4 (4.28/km) och sedan ville jag testa hur länge jag skulle orka.
Efter 6km så sänkte jag hastigheten och gick en liten stund (2min) innan jag försiktigt började jogga igen.
De sista 3,8km tog jag det väldigt lugnt och kunde ha ökat men det viktigaste var att knäna skulle få testa på sträckan.

Totalt tog 10km att genomföra 49.30 vilket är helt okej med tankte på att jag inte sprungit så långt sedan i våras.

944RS · 2009-12-17, 08:10

Plötsligt så visar vågen 78,0kg! Känns lite jobbigt att den rasar så mycket vissa dagar för jag försöker självklart behålla så mycket muskelmassa som möjligt.
Nåja, idag blir det gym och ordentligt med mat så imorgon visar den antagligen bra mycket mer igen...

Poxeman · 2009-12-17, 16:41

Bra tränat idag! Här kommer lite film:

944RS · 2009-12-17, 17:47

17/12 Gym 100min på Sportlife Kållered med magkungen!

Uppvärmning
Rodd 3min

Bänkpress
60 x 12
85 x 7
75 x 11

Hantelpress med lite lutning på bänken
27,5 x 10
32,5 x 6
30,0 x 6

Kabelmaskin med ryggstöd (typ cable-cross)
25 x 12
35 x 5
30 x 6
25 x 10

Latsdrag
49,5 x 12
58,5 x 10
54,0 x 12
58,5 x 8 + 40,5 x 10

Stångrodd
60 x 10
60 x 11
50 x 14

Magmaskin för kärringar
25 x 20
30 x 15
35 x 10

Magövning i cable-cross med rep
50 x 12
55 x 9
50 x 12
50 x 12

PushDown med rak stång
45 x 15
50 x 12
60 x 8 + 50 x 4 + 45 x 4

Stående hantellyft åt sidan
10 x 12
9 x 12
9 x 15 + 7 x 12 + 5 x 12

Lite dålig uppladdning att komma direkt från att ha legat och slummrat 40min med nålar i axeln. Att äta en skål med Chili con carne till frukost gjorde att jag hade lite bubbligt i magen oxå
Ang. filmsnutten från träningen så visade den mest att det var länge sedan jag rakade huvudet. Den jävla flinten mitt uppe på skallen bländade ju nästan kameran...

944RS · 2009-12-17, 19:12

Åt så jäkla mycket på Thai-buffén efter träningen idag(12:40) att jag inte har ätit något mer sedan dess.
Blir nog bara en kaseindrink eller lite kvarg före jag går och lägger mig. Tur är väl det för jag hade tänkt äta lite mer Chili con carne och då hade jag fått sova på soffan i natt...

944RS · 2009-12-18, 14:29

Idag har jag grym träningsvärk i ryggen! Så det känns bra att man har planerat in en vilodag.
Inte helt oväntat så visade vågen +1,4kg från igår. Vad kan det bero på tro

Lite dålig tajming att jag fick marabouchokladen samma dag som jag håller på och gör färdigt de sista julgodisarna. Hur ska man kunna ligga lågt på kcal då...

Poxeman · 2009-12-21, 18:33

Tränas det något eller sitter du bara o svullar julgodis?

Är du fortfarande sugen på ett kvällspass på onsdag? jag vaccinerade mig mot svinis idag så jag får se hur jag mår... men tanken är att träna iaf!

944RS · 2009-12-22, 23:01

Det har blivit lite mindre träning än planerat de senaste dagarna då vi har haft besök samt att hela familjen har åkt på förkylning.

Körde dock ett 70minuters styrkepass i Söndags och har fått skidorna glidvallade. Kanske får jag på lite fästvalla imorgon och kör några varv runt på gräsplätten här utanför. Kommer ta med skidorna över julhelgen och förhoppningsvis så blir det en eller två små rundor då med.

944RS · 2009-12-23, 08:08

Började fundera på vad man ska ha för kläder på sig när man åker längdskidor och insåg fort att jag inte har så speciellt bra anpassade kläder för det.
Det första jag köpte var ett par nya hanskar (Hestra Action Race) för 400:-! Kändes inte så billigt men jag hinner inte vänta tills februari när de reas ut...