Mackans träningsdagbok

[Mackanlarsson]

Ursprungligen postat av Joakim pettersen

ne utan att man inte tänker på eran ålder(att ni är vuxna)

400kg knäböj

Grattis Markus! Klippet fungerar snart.

jag vänntar otålligt

[EkarN]

Grymt med 400 så jävla mäktigt!

[Joakim pettersen]

400kg knäböj

Grattis Markus!

Blev något fel med förra filmen och inlägget gick inte att ändra.

[Arf Pingvin]

Grymt Mackan!

Men säg åt passaren att stå ordentligt, vara med HELA tiden när det ligger 400 på stången och låsa ihop händerna under stången. Det barkar otroligt fort om lyftaren skulle få någon balansmiss. Styrkan vet vi ju att du har

[Börje H]

Oj Oj Oj!!
Så skulle Large säga om detta

400 kg i knäböj är verkligen en magisk gräns och troligen en av de svåraste att nå inom sporten! Stort grattis!!! Nu vill det till att fokusera och ladda för att om möjligt göra om bedriften på tävlingsflaket också

[Dogge21]

äntligen börjar du få ut kilon av utrustningen i böjen för rawstark har du ju varit länge och kapacitet för 400 kg har funnits i kroppen redan för ett år sedan! Toppen

[Big Lou]

Stort grattis till 400 kg! Kanonbra böjt!

[TheGredde]

Starkt böjt Markus, det såg lite lätt ut till och med på filmen

[Mackanlarsson]

Ursprungligen postat av Arf Pingvin

Grymt Mackan!

Men säg åt passaren att stå ordentligt, vara med HELA tiden när det ligger 400 på stången och låsa ihop händerna under stången. Det barkar otroligt fort om lyftaren skulle få någon balansmiss. Styrkan vet vi ju att du har

ja det stämmer ska prata med dom om att alltid vara med

Ursprungligen postat av Börje H

Oj Oj Oj!!
Så skulle Large säga om detta

400 kg i knäböj är verkligen en magisk gräns och troligen en av de svåraste att nå inom sporten! Stort grattis!!! Nu vill det till att fokusera och ladda för att om möjligt göra om bedriften på tävlingsflaket också

ja det är mitt stora mål som jag har kvar som jag hade satt upp det var 300 i bänk spränga 900 vallen och böja 400 och när det är gjort på tävling så får man skaffa ny mål för två av tre är fixade

[Mackanlarsson]

Ursprungligen postat av Dogge21

äntligen börjar du få ut kilon av utrustningen i böjen för rawstark har du ju varit länge och kapacitet för 400 kg har funnits i kroppen redan för ett år sedan! Toppen

tack donald

Ursprungligen postat av Big Lou

Stort grattis till 400 kg! Kanonbra böjt!

tack så mycket

Ursprungligen postat av TheGredde

Starkt böjt Markus, det såg lite lätt ut till och med på filmen

ja den såg lättare ut än den kändes

[Börje H]

Ursprungligen postat av Mackanlarsson

När det är gjort på tävling så får man skaffa ny mål

Böj 410
Bänk 315
Mark 275

Den serien ser ju inte alls omöjlig ut och totalen får du räkna själv

[Mackanlarsson]

Ursprungligen postat av Börje H

Böj 410
Bänk 315
Mark 275

Den serien ser ju inte alls omöjlig ut och totalen får du räkna själv

absolut att det är inte omöjligt nu går ju marken okså lite bättre så det är nästa mål men först ska 400 tas på tävling

[Erik__]

Mäktig böj!

[TheGredde]

Ursprungligen postat av Mackanlarsson

ja den såg lättare ut än den kändes

Det brukar ha en tendens att göra det. Filmen förmedlar inte hur mycket man egentligen tar i. Det är lite synd, dags att tillverkarna av kamerautrustning börjar utveckla ett system som mäter styrkan och visar det exempelvis nere till höger i filmen, med en stapel som blir röd alternativt brun ju mer man tar i

[Big Lou]

Ursprungligen postat av Mackanlarsson

ja det är mitt stora mål som jag har kvar som jag hade satt upp det var 300 i bänk spränga 900 vallen och böja 400 och när det är gjort på tävling så får man skaffa ny mål för två av tre är fixade

Finns ju 2 klockrena mål? 300 i mark och 1000 kg i totalen?