"Make Me Proud Today!" Said The Dumbell..

[Rex]

Ursprungligen postat av Petoria

Kul att du kommit igång igen, lycka till!

Mm verkligen! Tack så mycket =)

[tigerofsweden]

Nice, du verkar inte ha tappat så mkt, kötta nu på!

[Rex]

Ursprungligen postat av tigerofsweden

Nice, du verkar inte ha tappat så mkt, kötta nu på!

Mm ska kötta på som bara den! Kul o se att gammla journal polare är fortfarande på G. Ska checka din journal genast =)

[Rex]

Styrkan kommer snabbt tillbaka, är mycket glad för de! Dagsvikten ligger på fina 90 kilon.. fast har säkert magen fullt med skit och massvis med onödigt vätska. Skulle gissa på att jag ligger nära 90 iaf. Hursom, dagens pass.. blev bara rygg..

Marklyft
1. 50 Kg x 15
2. 80 Kg x 6 x 2
3. 120 Kg x 3
4. 160 Kg x 1
5. 170 Kg x 1

Ryggresningar strikta
1. Kv x 8
2. Kv x 8
3. Kv x 8

Chins semi strikta med hjälp
1. Kv x 8
2. Kv x 8
3. Kv x 8

Hantelrodd Strikta
1. 40 Kg x 6
2. 40 Kg x 6
3. 30 Kg x 8
4. 30 Kg x 8
5. 30 Kg x 8

[Rex]

Så ser jag ut idag, fast lite fetare =P

[Petoria]

Grymma vader

[tigerofsweden]

Benen är nice

[stiffieboy]

Kul att du är tillbaka
Fina pass

Hur ere me livet, jobb osv?

[Rex]

Petoria
Bättre ska de bli =)

tigerofsweden
ty =)

stiffieboy
Tackar!
Joda livet leker, har fast anställning som operatör / blivande tekniker.. Fått körkort, köpt mig fina BMWn och ja.. bara tjej som fattas =P

Själv då? =) Sist jag snackade med dig så var du lite brokenhearted =\

[Rex]

Körde lite ben efter jobbet, trött och hungri var jag.. men köttade på ganska bra.

Knäböj
1. 50 Kg x 10
2. 80 Kg x 10
3. 120 Kg x 5
4. 120 Kg x 5
5. 120 Kg x 5
6. 80 Kg x 10
7. 80 Kg x 10

Rakamarklyft
1. 50 Kg x 10
2. 50 Kg x 10
3. 50 Kg x 10
4. 50 Kg x 10
5. 50 Kg x 10

Vader
1. X Kg x 20
2. X Kg x 20
3. X Kg x 20
4. X Kg x 20
5. X Kg x 20

Och lite mage.. inge special så att säga..

[überstarken]

Stilig Rekks! Du ser overall köttig ut, men mest framträdande är nog benen! Snyggt!

[Rex]

Ursprungligen postat av überstarken

Stilig Rekks! Du ser overall köttig ut, men mest framträdande är nog benen! Snyggt!

Tackar! Det är ganska lustigt tycker jag.. har inte kört ben på jag vet inte hur länge.. springer inte eller nå. P.g.a knäskadan.. Fast nu ska jag köra ben stenhårt.

Semi-Grov-Överkropp
Väldigt-Smal-Midja
VÄDLIGT-STOR-MAFFIG-RUMPA, LÅR & VADER

= Min drömfysik, fast jag tror inte att jag kan få en smal midja, inte sån som jag vill ha då..

[Petoria]

Börja använda korsett då

[stiffieboy]

Ursprungligen postat av Rex

Petoria
Bättre ska de bli =)

tigerofsweden
ty =)

stiffieboy
Tackar!
Joda livet leker, har fast anställning som operatör / blivande tekniker.. Fått körkort, köpt mig fina BMWn och ja.. bara tjej som fattas =P

Själv då? =) Sist jag snackade med dig så var du lite brokenhearted =\

Låter ju toppen! Tjej fixar du snart ska du se

Jodå, jag har en ny tjej, eller sen 1 år tillbaka iofs.. Så det känns bra. Är färdigpluggad nu också och har börjat jobba

[Rex]

Hantelpress
1. 33 Kg x 6
2. 35 Kg x 6
3. 40 Kg x 6
4. 40 Kg x 6
5. 40 Kg x 6

Lutande Hantelpress
1. 33 Kg x 10
2. 33 Kg x 10
3. 33 Kg x 10

Ett par triceps övningar.. inga speciella vikter..