 |
2009-07-28, 10:51
|
#1396 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
|
Citat:
__________________
__________________ http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...01#post2902301 Filmer på YOU TUBE http://youtube.com/user/KirunaAtletklubb |
|
|
|
|
2009-07-28, 10:56
|
#1397 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
|
[QUOTE=Mackanlarsson;3792252]305 med bara bälte på träning 300 på tävling med bara bälte[/QUOTE
jag glömmnde att tacka tack för berömmet 
__________________
__________________ http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...01#post2902301 Filmer på YOU TUBE http://youtube.com/user/KirunaAtletklubb |
|
|
|
|
2009-07-28, 20:08
|
#1398 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
|
tisdag 28//07/09
plats sporthallen kiruna knäböj 70x3 100x3 120x3 150x3 170x3 180x3 180x3 180x3 180x3 180x3 frontböj 70x3 100x3 120x3 150x3 150x3 150x3 kommentar Ett ritigt lätt böjpass kändes lite kostigt att inte ge allt under ett böjpass Alla lyft utan bälte. Men tanken bakom är att spara kraft inför kommande bänk Em så fockus på återhämtning är nu det som är viktigast
__________________
__________________ http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...01#post2902301 Filmer på YOU TUBE http://youtube.com/user/KirunaAtletklubb |
|
|
|
|
2009-07-30, 21:37
|
#1399 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
|
torsdag 30/07/09
plats sporthallen kiruna bänkpress 70x3 70x3 100x3 120x3 130x3 130x3 130x3 130x3 130x3 smalbänk 120x3 120x3 120x3 120x3 120x3 latsdrag 55x7 60x7 65x7 70x7 70x7 70x7 kommentar Alla lyft utfördes med maximal fart och teknik körde lite lätt latsdrag också mer ände är inte att till lägga om det har passet som hade bra fart
__________________
__________________ http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...01#post2902301 Filmer på YOU TUBE http://youtube.com/user/KirunaAtletklubb |
|
|
|
|
2009-08-03, 22:45
|
#1400 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
|
Måndag 03/08/09
plats sporthallen kiruna Bänkpress 70x3 100x3 120x3 150x3 Bänktröja 220x1kloss 7,5cm 240x1kloss 5,5cm 260x1kloss 4,0cm 280x1kloss 2,0cm 280x1kloss 2,0cm 285x1kloss 2,0cm kommentar Då va sista passet klart före EM och allt kändes bra tröjan satt bra, bra tryck i kroppen och framför allt så hade jag inte ont i min underarm på vänsterarm, sen jag skadade bicepsen på vänster arm så har jag ont i underarmen till och från när jag kör tung bänkträning. ja så nu har jag gjort vad jag har kunnat för att vara i så bra form som möjligt till EM så jag hoppas ska gå bra
__________________
__________________ http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...01#post2902301 Filmer på YOU TUBE http://youtube.com/user/KirunaAtletklubb |
|
|
|
|
|
2009-08-03, 22:53
|
#1401 |
|
Svensk mästarinna 2011.
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 12 717
|
Lycka till Mackan!
|
|
|
|
|
2009-08-03, 22:58
|
#1402 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
|
Citat:
__________________
__________________ http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...01#post2902301 Filmer på YOU TUBE http://youtube.com/user/KirunaAtletklubb |
|
|
|
|
|
2009-08-03, 23:05
|
#1403 |
|
Marklyft!
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 647
|
komigen nu Mackan !!
 hoppas jag inte är för sen med att önska dej lycka till 
|
|
|
|
|
2009-08-03, 23:11
|
#1404 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
|
Citat:
nej du är absolut inte för sen att önska mej lycka till
__________________
__________________ http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...01#post2902301 Filmer på YOU TUBE http://youtube.com/user/KirunaAtletklubb |
|
|
|
|
|
2009-08-04, 00:12
|
#1405 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Highgarden
Inlägg: 6 702
|
Lycka till!
__________________
"I'm going to sit on my ass until I get ass cancer" - Robbaz Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2009-08-08, 17:36
|
#1406 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
|
Lyfter på kepan min för en helt suverän insats på bänk-EM
 lite bittert förstås att missa medalj när det var så nära men du tillhör ju nu världseliten i bänkpress! Inget snack om den saken
|
|
|
|
|
2009-08-08, 18:14
|
#1407 | |
|
Hårdrockare
Reg.datum: Mar 2006
Ort: Luleå
Inlägg: 3 014
|
Grymt jobbat Mackan även om det nu inte var en medalj! Riktigt bra att prestera när det gäller.
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2009-08-08, 20:18
|
#1408 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 927
|
Bra jobbat Mackan! Synd på medaljen men nästa gång står du på pallen!
|
|
|
|
|
2009-08-08, 20:47
|
#1409 |
|
Marklyft!
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 647
|
så jääkla näära !!
 är du nöjd med dina resultat annars ?
|
|
|
|
|
2009-08-08, 21:52
|
#1410 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Highgarden
Inlägg: 6 702
|
305 kg och fjärdeplats
!
__________________
"I'm going to sit on my ass until I get ass cancer" - Robbaz Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:53.
