Freddi blir hälsosam utan att bli svag - Sidan 386 - Kolozzeum Forum

130kg finsk sisu · 2009-05-19, 07:18

Citat:

Ursprungligen postat av DSBM

Vilket ovanligt snällt pass

Är nog bra för kroppen ibland när man kör så hårt som du gör.

+1

Citat:

Ursprungligen postat av Daadi

skolgymnastik e bra för en sund och frisk själv

+2

Citat:

Ursprungligen postat av jwzrd

Hur är fetman och levern idag?

Sjukligt fet och skrumplever med diabetes typ-2. Livmoderframfall och hjärnblödning. Magkatarr och ont i halsen.

Koffeman · 2009-05-19, 15:37

och sjukt i lilltån

130kg finsk sisu · 2009-05-20, 17:47

Rotator cuff 3 set
Bänkpress 3x20x20kg 2x10x70kg 6x110kg 2x3x150kg 1x180kg 1x220kg 2x1x227,5kg
Plankbänk 10cm raw 3x180kg 1x220kg 1x270kg 1x300kg 1x302,5kg
Hangbar -60kg vid bröstet 3x120kg 1x130kg 1x135kg 2x185kg 3x225kg
biceps 2 set

Jaja, nu är den tunga träningen inför VM gjord. Iofs var redan denna träning en bra bit från max. Lite seg i kroppen, men nu vila från tungbänkträning fram till VM skall locka fram formen. Tog 302,5kg trots att planen var 300kg. Men fick så dålig träff på 300kg så jag ville ha ett bättre lyft med mig. 300+ raw på händerna kändes inte tungt. Kändes som om det skulle komma från bröstet, men det skulle det naturligtvis inte komma. Men känslan var bra.
Kommer att försöka äta upp mig nåt kilo före VM för att ha bra tryck i tröjan. Vägde 141kg imorse. Kroppsligt är jag i min livsform. Förutsatt att jag inte blivit övertränad eller sjuk nu så skriker kroppen av överkroppstyrka, tröjan är inte optimal dock. Lite stor och tyget inte helt nytt. Men som sagt kroppen är stark! Lite filmer från passet:
227,5kg raw bänkpress

302,5kg 10cm planka raw

3x225kg hangbar -60kg vid bröstet

Tack till Jani&fogdi idag för träningssällskapet!

sattersta · 2009-05-20, 18:13

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Rotator cuff 3 set
Bänkpress 3x20x20kg 2x10x70kg 6x110kg 2x3x150kg 1x180kg 1x220kg 2x1x227,5kg
Plankbänk 10cm raw 3x180kg 1x220kg 1x270kg 1x300kg 1x302,5kg
Hangbar -60kg vid bröstet 3x120kg 1x130kg 1x135kg 2x185kg 3x225kg
biceps 2 set

Jaja, nu är den tunga träningen inför VM gjord. Iofs var redan denna träning en bra bit från max. Lite seg i kroppen, men nu vila från tungbänkträning fram till VM skall locka fram formen. Tog 302,5kg trots att planen var 300kg. Men fick så dålig träff på 300kg så jag ville ha ett bättre lyft med mig. 300+ raw på händerna kändes inte tungt. Kändes som om det skulle komma från bröstet, men det skulle det naturligtvis inte komma. Men känslan var bra.
Kommer att försöka äta upp mig nåt kilo före VM för att ha bra tryck i tröjan. Vägde 141kg imorse. Kroppsligt är jag i min livsform. Förutsatt att jag inte blivit övertränad eller sjuk nu så skriker kroppen av överkroppstyrka, tröjan är inte optimal dock. Lite stor och tyget inte helt nytt. Men som sagt kroppen är stark! Lite filmer från passet:

Tack till Jani&fogdi idag för träningssällskapet!

Ser som vanligt mycket bra ut.
Skall bli kul att se live på vm

130kg finsk sisu · 2009-05-20, 23:23

Citat:

Ursprungligen postat av sattersta

Ser som vanligt mycket bra ut.
Skall bli kul att se live på vm

tack tack! Skall bli trevligt att träffas.
Glömde föresten medela er att jag slog PB i armmått idag med 55cm!

C.E.J. · 2009-05-20, 23:33

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Jaja, nu är den tunga träningen inför VM gjord.

Jaha vilken tur att man tittade in här då, hade ingen aning om det var bänk-VM snart! Vet du om det kommer visas över internet ungefär som SL-VM förra året? Skulle vara riktigt kul att se!

Nitrometan · 2009-05-21, 06:48

Det står inget i inbjudan eller på IPF's sida om nån websändning.

130kg finsk sisu · 2009-05-21, 08:21

jag vet inte heller...

Stefan J · 2009-05-21, 11:18

Underbart att se farten på ditt 227,5kg lyft. Du verkar ha toppat råstyrkan riktigt fint till tävlingen. Stämmer tröjan kan det bli fina vikter för dig. Inga 15 reppare nu, håll dig i skinnet 10 dagar till!