Freddi blir hälsosam utan att bli svag

[Roosen]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

jag har några hantelrekord jag skulle vilja få.
1 reps på 150kg i rodd
Några reps på 100kg i hantelpress

Tsss, sluta jämföra dig med Coleman nu

[130kg finsk sisu]

måste ärligt säga att jag gemför mig inte med coleman det minsta. Det är på kolo och andra bekanta som hypar den där 12x90kgs hantelpressen och vill att jag skall göra detsamma. Mina hantelrekord är bara för att jag vill ha kul. Ha roligt på gymmet! Det är inte svårare.

[Koffeman]

plus att knäböj ger bra testosteron pump men freddi sparar så mycket på sin testosteron så han klarar sig

[EkarN]

Man förstår att du inte vill jämföra dig med honom. Men det känns bra att veta att en man opreppad kan göra samma sak(och mer) som preppmonster i ett moment som denne ska vara bättre i.

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

jag har några hantelrekord jag skulle vilja få.
1 reps på 150kg i rodd
Några reps på 100kg i hantelpress

Jämna bra vikter. Kul.

[345.5 i bänk]

Ursprungligen postat av QarlzzoN

http://styrkelyftaren.com/Records/Records_men.html


Freddi! Räknas enbart bänk in där eller är det bara styrkelyfts bänkar !?

Dom har missat styrkehunds 266kg bänk

[130kg finsk sisu]

Rotator cuff 2 set
Bänkpress 3x20x20kg 2x10x70kg 2x8x110kg 5x150kg 5x190kg 5x5x210kg
Lutande bänkpress 10x20kg 6x50kg 6x110kg 6x145kg 6x180kg 2x6x80kg
Bänkvolym: 15380kg

Börjar nog vara sliten. 5x5x220kg nästa vecka så kommer att bli en utmaning. Lutandebänken lätt och bra iaf. Var och tog svalgprov imorse. Hoppeligen blir det ingen antibiotikakur igen.
5x210kg 3e settet av 5


6x180kg lutandebänk i slutet av passet

[flux110]

Staaakt som alltid!

[130kg finsk sisu]

Tack tack tasken!

Kan medela att BIG-ELO besöker svinhuset imorgon ifall mitt halsprov är i skick! Kanske annars oxå, jag kan ju agera slav i sånt fall.

[Timme]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

måste ärligt säga att jag gemför mig inte med coleman det minsta. Det är på kolo och andra bekanta som hypar den där 12x90kgs hantelpressen och vill att jag skall göra detsamma. Mina hantelrekord är bara för att jag vill ha kul. Ha roligt på gymmet! Det är inte svårare.

ändå ganska coolt att knäcka coleman

[130kg finsk sisu]

Ärligt talat nej. Dessutom: Coleman kör 3/4 reps medans jag har större hantlar vilket ger 3/4 reps åt andra hållet så våra pressar är inte gemförbara .

[130kg finsk sisu]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Tänkte redovisa lite mål inför 2009.

Allmänna mål:
Ta medalj på SL-FM
Vinna Bänk-FM
Ta medalj på bänk VM och EM

Resultatmål på tävling
345-350kg i bänkpress

Träningsmål
Bänkpress med tröja 350kg
Raw bänk 12x200kg 10x210kg
Träna mycket med gummiband
Ligganderodd 180kg

Tagit medalj på SL-FM
Guld på Bänk-FM
Tagit 345,5 på tävling
Tagit 15x200 och 12x210
Kanske inte tränat så mycket med gummiband
Tagit 182,5 i liggande rodd

Några mål återstår! De viktigaste!

[DSBM]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Tagit medalj på SL-FM
Guld på Bänk-FM
Tagit 345,5 på tävling
Tagit 15x200 och 12x210
Kanske inte tränat så mycket med gummiband
Tagit 182,5 i liggande rodd

Några mål återstår! De viktigaste!

09 har just börjat, du hinner ta alla dina mål i den här takten! Fantastiskt

[sattersta]

Paket på väg

[130kg finsk sisu]

hoppas att målen uppfylls

åååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååå ååå ett paket