Inte längre minst på forumet

[Kurash]

Ursprungligen postat av shadowfire

Fattar halvsju av det dock, men får ta en närmare titt på det. En del förkortningar där som jag int begriper

Det är väl inga förkortningar alls? Dessutom på svenska och utan utrustning. Och mycket utskriftsvänligt!

[shadowfire]

Ursprungligen postat av Kurash

Det är väl inga förkortningar alls? Dessutom på svenska och utan utrustning. Och mycket utskriftsvänligt!

L, M, T what!
Knäböj st högt?! vaddå st högt? .. ah stången högt kanske.
Men LMT, lätt medel tung?

[Kurash]

Ursprungligen postat av shadowfire

L, M, T what!
Knäböj st högt?! vaddå st högt?

Ah! Lätt, Medium, Tungt. Men vikterna står ju utskrivna på huvudövningarna, så du lär märka hur tungt det blir. St högt betyder att man ska ha stången högt på nacken, typ OL-böj.

[shadowfire]

å så rör vi på oss idag också...

Cardio: Innebandy 3 vs 3
Terräng: Liten inomhusplan
Tempo: Run o get killed by comrades
Tid: 60 min


Summering:
Håll, hög puls, illamående, brutal andning, sjöblöt av svett. Gudomligt skönt pass.

Har inte lirat med gubbarna på länge nu, men det gick faktiskt bättre idag än vad det gjorde sist jag lirade. Min smärre ökning av cardio på sistone tycks ha fått upp lite kondis iaf. Innebandyn biter nog rätt hårt, det är verkligen som o rusa "idioten" fram o tillbaka konstant i en timme. Intervaller ffs.

Sedan det gamla vanliga, på slutet när alla är trötta o sega, då vaknar skuggans tjurighet till o jag ska tjurrisa ilsket efter bollen hela tiden. Helt utan balans, koordination, teknik eller kontroll. Är någon sådan där stenålders jaktinstinkt som slår tillbara. Run forrest, ruuuuuun.

[Scratch89]

Innebandy är sjukt manligt!

[shadowfire]

Ursprungligen postat av Scratch89

Innebandy är sjukt manligt!

hahah, jag är inte mkt för hipphipp, men det där klippet var jävligt likt vårt spel... särskilt på slutet :P

[Jure]

Var där lite senare idag, runt halv 5, tyckte inte det var mycket folk för att vara runt denna tiden samt på en tisdag =) Körde iof ben, kanske inte så många som gör det, så kan ju vara en bidragande faktor, haha..

Ska köra på fredag, runt 5, blir bröst med en polare =)

[shadowfire]

Ursprungligen postat av Jure

Var där lite senare idag, runt halv 5, tyckte inte det var mycket folk för att vara runt denna tiden samt på en tisdag =) Körde iof ben, kanske inte så många som gör det, så kan ju vara en bidragande faktor, haha..

Ska köra på fredag, runt 5, blir bröst med en polare =)

Då ses vi med största sannolikhet på fredag, jag kommer att köra bänk+böj+marklyft o lite annat då. ... en tunn/klen gubbe med svarta brallor med vita streck på, det e jag det. :P

[Jure]

Ska hålla utkik efter dina bysser och tatuering

[Luttis]

Ursprungligen postat av shadowfire

Fan funderar på o skaffa mig en domän o hitta på lite kuliga saker... tittade för skojs skull vad det fanns för något reggat på skuggan. Lite lolzor på www.skuggan.se

Hade jag heeelt missat! Kunglig sida!

[Lostsoul4ever]

inte din släkt va?

[Trassel]

Helt plötsligt fick så mycket sin förklaring

[shadowfire]

JAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!

"Inbjudan till VIP-kväll på Max!
Till medlemmar i Max hamburgare till Götet!!!

Kära medlemmar,

Som tack för vårt stöd vill Max bjuda in medlemmarna i gruppen "Max hamburgare till Götet!!!" till en exklusiv VIP-kväll på Max i Gamla Ullevi där de bjuder dig och en vän på hamburgare och dryck!"

fan facebook äger ju... hohoohohoh, HÄR ska deffen fanemig spräckas.... det är efter deffslut och jävlar min själ vad jag ska äta, blir det inte ambulans eller åtminstone rullstol ut från mAx. Mot tresiffrig kroppsvikt - på en kväll. Jag ska fan inte ta med mig någon vän, utan jag tar dubbla portioner istället. Med extra della. aaaah!!

[ceejay]

haha, max. Jag vill också ha

[Ekman_]

Max är lovely


Tränar du idag eller?
Ska dit strax