Freddi blir hälsosam utan att bli svag

[130kg finsk sisu]

Magmaskin 7 set
ab-rotator 6 set

Imorgon är det bänkpass!

[flux110]

Starkt pass av dej idag!

[130kg finsk sisu]

Rotator cuff 2 set
bänkpress raw 3x20x20kg 2x10x70kg 8x110kg 3x120kg 3x150kg 1x180kg 1x200kg 1x220kg 1x240kg med ett kort stopp
Super katana till plankor:
15cm 2x240kg
10cm 1x240kg 1x270kg
7,5cm 1x270kg
4,5cm 1x305kg 1x370kg
no touch 2cm ifrån 343,22kg hemgjorda lås
2,5cm 1x305kg
smalbänk 5x70kg 5x110kg 4x5x150kg 2x3x110kg
bänkvolym: 12233kg

Tjaaaha, kändes bra. Gjorde 240kg med litet stopp och lätt raw. Nöjd med det eftersom det var PR och lätt. 370kg från 4,5cm plankan ett bra lyft, men jag måste få hjärnvikter så man vågar gå ner med vikterna. Fegade ur på 343,22kg , men bevisade att jag skulle få ner det bara hjärnan skulle vara med, eftersom jag tog ner 305kg lätt till 2,5cm.
Tack alla medhjälpare med dagens slav Fluxen i spetsen! Ett ödmjukt tack mina herrar!


240kg raw bänkpress med stopp


370kg från 4,5cm planka


343,22kg men inte ända ner till bröstet. Vikten av att jag använde hemgjorda lås!


305kg till 2,5cm planka

[EkarN]

Monstruöst starkt pass!

[130kg finsk sisu]

Tack ekarn!

Kan jag få beställa en bild av er datakunniga där man ser hur långt ifrån bröstet 343,22kg är? Bubbe,elo,gredde m.fl?

[345.5 i bänk]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Rotator cuff 2 set
bänkpress raw 3x20x20kg 2x10x70kg 8x110kg 3x120kg 3x150kg 1x180kg 1x200kg 1x220kg 1x240kg med ett kort stopp
Super katana till plankor:
15cm 2x240kg
10cm 1x240kg 1x270kg
7,5cm 1x270kg
4,5cm 1x305kg 1x370kg
no touch 2cm ifrån 343,22kg hemgjorda lås
2,5cm 1x305kg
smalbänk 5x70kg 5x110kg 4x5x150kg 2x3x110kg
bänkvolym: 12233kg

Tjaaaha, kändes bra. Gjorde 240kg med litet stopp och lätt raw. Nöjd med det eftersom det var PR och lätt. 370kg från 4,5cm plankan ett bra lyft, men jag måste få hjärnvikter så man vågar gå ner med vikterna. Fegade ur på 343,22kg , men bevisade att jag skulle få ner det bara hjärnan skulle vara med, eftersom jag tog ner 305kg lätt till 2,5cm.
Tack alla medhjälpare med dagens slav Fluxen i spetsen! Ett ödmjukt tack mina herrar!


240kg raw bänkpress med stopp


370kg från 4,5cm planka


343,22kg men inte ända ner till bröstet. Vikten av att jag använde hemgjorda lås!


305kg till 2,5cm planka

Imponerande Freddi du är i grym form

[Hudiksvall_Bänkpress]

Fan va stark du är Freddi,det måste bli en bra säsong för dig!
Är det den nyttigare livsstilen som börjar ge resultat?

[130kg finsk sisu]

Tack grabbar!

Sorgligt nog så tror jag att jag skulle bänkat 360-370kg om jag fortsatt med den gamla livsstilen och vägt 155-160kg. Men vad min lever skulle tyckt om det är en annan femma. Jag är nöjd som det är nu men man funderar nog "tänk om".

Mest nöjd med dagens pass är jag med 240kg raw med stopp och lätt dessutom! Sen är tröjbänkarna vad de är. Skulle bara behöva komma ner nu!

[Koffeman]

staaaark heest

[FinnPower]

Du verkar vara i ruskigt bra form, Freddi!

Kul att se dig i anmälningslistan till SL-FM.

[EkarN]

Jag tror att du är för hård mot dig själv när du säger att "bara" kanske skulle kunna bänka 250 raw. Jag tror nog att du kan klara 260-270 touch and go.

[O.W.]

Imponerande raw bänk!

[MrMac]

Otroliga pass du stänker av nu!!! IMPONERANDE! Blir riktigt intressant på VM detta

[jwzrd]

Grymt bra bröstpass! Hur tycker du tekniken skiljer sig med 240 och 200 rått?

[130kg finsk sisu]

Tack tack!
Ja vad jag klarar raw är en fråga som vi kanske får svar på längre fram i tiden.
Tack Kenta. Jo får se vad man hittar på då SL-FM går av stapeln.

Tekniken vet jag inte. Men är bra mycket försiktgare när det är 240 på stången än 200. Samtidigt orkar jag inte hålla skulderbladen lika bra så lyftvägen blir aningen längre på 240kg. Samtidigt är armbågarna något längre ut på 240kg.
Men lätt kändes det som.