Freddi blir hälsosam utan att bli svag

[130kg finsk sisu]

Felix körde lite lockouts idag. 3or på 140kg lätt. Körde även lite reps på CoC#2.

[sattersta]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Felix körde lite lockouts idag. 3or på 140kg lätt. Körde även lite reps på CoC#2.

det var f-nimej dom roligaste bilderna jag någonsin sett
Kan bara vara en blivande världsmästare vi ser .

[130kg finsk sisu]

Japp, mumin-katana storlek 14 med insydda armar och offensivt nerdragen tröja ger bra kick. Men visst är felix rawstark oxå. Körde 3x8x87,5kg igår raw.

Den som inte tror på Felix bedrifter så titta på första bilden att de facto stången är i luften.

[EkarN]

Den där overallen är nog hemligheten, förlåt mumin-katanan!

[Hudiksvall_Bänkpress]

Haha,det där var verkligen kul

Ang dina raw-bänkar så syns det du tappar brygga eftersom du kör,svårt att hålla spänningen i ryggen under 15 reps på såpass tung vikt.
Tycker dock att det ser ok ut när du börjar...bra pressat

[Börje H]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Ingen som reagerat på hur min bänkteknik såg/ser ut då jag är trött i trapsen&bröstryggen!?!?!?

Dagens träningsvärk:
1. Traps&bröstrygg: totalt söndermalat. Iofs trött redan innan passet igår.
2. Underarmar: Svårt att öppna händerna
3. Axlar: Sleeeeeeeten
4. Bröst: Tjooolahopp, GRATTIS BRÖSTMAFFIAN! Jag skyller dock på min bristfälliga teknik igår.
5. Triceps: Även jäkla sliten här men inte som då jag bänkar med min normala stil.

Ja, djäklar. Såg klippet först nu och man kunde nog ana att det skulle bli på detta sätt. Glider inte händerna ut en liten bit och du inte riktigt låser ut samtliga reps? Båda sakerna torde resultera i mindre tricepsengagemang. Hursomhelst ett riktigt maffigt pass och visst är det mysigt med lite tuttvärk

Felix kommer bli grym när han väger fullt i 52:an.

[SweLabs]

Bilderna

[Nitrometan]

Muuumiiin-katana!

Underbara bilder!

Ser att han kör utlåsningarna med fötterna uppe. Allt för att minimera bendrivet. Antar att du har coachat honom till det. Bra.

[130kg finsk sisu]

Ja händerna kanske glider ut en anng faktiskt. Men tycker nog att jag låser ut samtliga reps. Kanske ser ut lite som att jag inte låser ut på de 5 första repsen men jag tycker att det är mer att jag snabbt låser ut och vänder i toppen snabbt än att jag lämnar det med midoteläge?

[130kg finsk sisu]

Felix har bra buktryck, bra tryck i trissorna och starka traps. Tyvärr hänger axelnstyrkan inte riktigt med ännu!

[elo_]

Hahahaahha! Fina bilder!

Muminkatana strl 14 tycks vara perfekt för Felix, ser bra ut i axlarna! Kanske han redan viker in armbågarna mot kroppen när han bänkar? Bra lockouts!

Angående träningsvärken, så skulle det nog troligtvis vara något fel på dig om du inte sku ha mördande värk efter det där passet..

[Nitrometan]

Sisu är ingen Midote.

Felix kommer att bli grym. Tvinga honom inte att träna utan låt honom göra det som är kul och ge honom den support han behöver.

[130kg finsk sisu]

Tack alla!
Japp nitro du har rätt man skall sporra dem i vad de än väljer. Så har min farsa gjort och det blev bra.

Roddmaskin 4 minuter
smalbänk i smith 10cm mjuk kloss 20x7,5kg 10x27,5kg 10x57,5kg 6x87,5kg 6x107,5kg 6x127,5kg 6x167,5kg 8x177,5kg
Latsdrag 10x80kg 10x100kg 10x136kg
biceps i cablecross 3 set
benpress 3 set
magmaskin 4 set
ab-rotator 4 set
Lockouts smithmaskin 2x20x57,5kg

Ett allt i allo pass på Åkes gym. Körde igenom hela kroppen. Smalbänk i smith var nog en byggarövning som hette duga. hade 10cm mjuk kloss men det
innebar att det nog tog i bröstet på de 2 tyngsta setten.

[bubbe]

Freddis föräldrar verkade vara väldigt stödjande, dessutom lagar hans mamma god mat

Söta bilder!

[130kg finsk sisu]

8x177,5kg smalbänk i smith. Har dock en 10cm gummidyna under tröjan. Vikten sjunker nog in till bröstet men lite avlastning ger den nog. Tränade på ett s.k motionärsgym. Trevligt att göra sånt oxå ibland.


Så här ser det ut då en fet styrkelyftare(bänkpressare) är på fitnessgym och skall leka benpress! Monika tyckte jag såg ut som en BOLL! Grodan boll...