Starken goes über

[überstarken]

Jag bjuder på en liten krabba bara för det. Formen har verkligen gått ner sig sen jag blev sjuk, förhoppningsvis är det bara för jag har lagt på mig fett dock. Vikten ligger på 90kg nu och midjemåttet på ca 85.

[Robbin]

Ehh va fan bättre tryck och form nu ju än när du hade deffat ner dig och på 90kg också

[überstarken]

Ursprungligen postat av Robbin

Ehh va fan bättre tryck och form nu ju än när du hade deffat ner dig och på 90kg också

Kanske att det ser ut så men det bror nog på ljuset isf... Senaste bilden innan jag blev sjuk är väl denna http://www.kolozzeum.com/forum/showp...&postcount=989 och nog tycker jag jag hade lite bättre form då. Men jag är snart tillbaka!

[rolf]

Formen är ju kalas! Lite får man väl räkna med att man ser slappare ut när man inte tränat på ett tag pga mindre glykogen och så. Kul att du är frisk nu, hoppas du får hållas frisk så du kan kötta på!

[stiffieboy]

Ursprungligen postat av überstarken

Jag bjuder på en liten krabba bara för det. Formen har verkligen gått ner sig sen jag blev sjuk, förhoppningsvis är det bara för jag har lagt på mig fett dock. Vikten ligger på 90kg nu och midjemåttet på ca 85.

Sinnesfin form

[überstarken]

Ursprungligen postat av rolf

Formen är ju kalas! Lite får man väl räkna med att man ser slappare ut när man inte tränat på ett tag pga mindre glykogen och så. Kul att du är frisk nu, hoppas du får hållas frisk så du kan kötta på!

Ursprungligen postat av stiffieboy

Sinnesfin form

Okej då formen är väl hyffsad för att ha varit sjuk så länge... Och bättre lär den inte bli på ett tag... Någon som vågar gissa varför?

[tntballe]

Men vafan, mera sjukdom?

[überstarken]

Ursprungligen postat av tntballe

Men vafan, mera sjukdom?

Helt jävla förstörd är jag.. Innan har det mest bara varit lite morgonhalsont men idag har jag ont i kroppen, iof rätt mkt träningsvärk men det beror inte bara på det känner jag, ont i huvudet, helt seg, ont i halsen och svullna halsmandlar...
Det är förjävligt Jag ska leta upp en öron näsa hals-specialist. Någon som vet om en bra sådan i Varberg-Göteborgs området så är jag tacksam om ni ger mig nummer.

[tntballe]

Tråkigt att höra, hoppas du hittar nån som kan laga dig.

[mela]

Sahlgrenska har bra öron-näsa-hals. Dessutom som akutmottagning

[überstarken]

Ursprungligen postat av mela

Sahlgrenska har bra öron-näsa-hals. Dessutom som akutmottagning

Tack mela jag ska höra med dom! :jeteklad En überpuss borde du ha!

[mela]

Ursprungligen postat av überstarken

Tack mela jag ska höra med dom! :jeteklad En überpuss borde du ha!

Gör det Jag var på akuten, fick inte hjälp från början eftersom jag inte va "döende" typ. Som alltid inom svenska vården. Men fick snacka med en läkare till slut

Lycka till! Krya på dig!

[überstarken]

Jag har varit hos doktorn ett par gånger, har nu fått svar att jag har allergi mot något luftburet och det nog är det som gör mig sjuk så lätt, jag har skaffat hem medicin och tagit första pillret idag. Träning blir det till helgen om allt känns bra, NU JÄVLAR!!

[überstarken]

Back on track!! Stronger than ever (not)!!

Körde ett helkroppspass i lördags, bl a 2 set 50*10 i bänk och lite flies i maskin.. Så in i helvete träningsvärk i pattarna idag hahaha, helt jävla otroligt av så lite...

Så jag har känt mig 99% frisk sendess (kanske 100.. jag är inte riktigt säker på hur det känns att vara helt frisk).


Men iaf, dagens pass!


Sittande axelpress

x*14,14
max*7

Sittande hantelpress utan ryggstöd

20*7

Axellyft åt sidan i maskin

hälften*7
max*6,6

Omvända flies i maskin

60*12
90*10
100*10

Sittande kabelrodd med V-handtag

80*6,6

Stående alt. bic. hantelcurl

20*20,14

Stående hantelcurl

16*10
20*8

Crunches (ca gradantal*reps)

20*12
30*10
40*8,8

Bicepscurl i cc

55*16
60*14

Bålrotationer

Max*10





Det kändes bra som fan! Jag känner mig pigg och det var roligt, men däremot är jag klen som fan, men det skiter jag i

[überstarken]

Bröst + Triceps




Bänkpress

80*6
90*7
80*6,6,5

Lutande hantelpress

30*6,6,5

Maskinflies

Max*6
180*6

Dips

kv*5,5,5 (HAHA! fyfan..)

Pushdowns i cc

65*8,8

Enarms pushdown i cc med omvänd fattning

27,5*12,10




Det kändes fint, styrkan är på väg tillbaka.