Henke börjar om från noll igen

[Östbergspojken]

okej låter bra

[Heniin]

Ursprungligen postat av chrille87

ge oss nå bilder då om du ändå sitter och pratar om dom

mmm tog nåra få bilder idag men blev inte direkt bra och alla med blixt men lägger upp dem sen

Ursprungligen postat av calle92

+1000!

abou

[Heniin]

Ursprungligen postat av Östbergspojken

okej låter bra

fosho!

[Heniin]

Bilderna är inte tagna rakt framifrån därför ser ena bröstet lite skummt ut får ta nya nästa gång när tjejen inte har 0.01% batteri på kameran kvar.



bilden är helt avslappnad

[Heniin]

[Heniin]

Pushdowns
15 Reps, 59kg
12 Reps, 64kg
10 Reps, 68kg
8 Reps, 73kg
15 Reps, 59kg
10 Reps, 68kg
12 Reps, 59kg

Kickbacks
15 Reps, 12.5kg
15 Reps, 12.5kg
12 Reps, 15kg
12 Reps, 15kg
10 Reps, 17.5kg
10 Reps, 17.5kg
12 Reps, 12.5kg
12 Reps, 12.5kg

Smalbänk
15 Reps, 50kg
15 Reps, 50kg
6 Reps, 80kg
6 Reps, 80kg
8 Reps, 70kg
10 Reps, 60kg

situps i lutning
50 Reps
40 Reps
30 Reps
20 Reps

Crunches i maskin
30 Reps, 50kg
25 Reps, 59kg
20 Reps, 64kg
20 Reps, 59kg
20 Reps, 50kg

Benlyft
45 Reps
30 Reps
30 Reps

Sidorotation med medicinboll (5kg)
20 Reps
20 Reps
16 Reps


All for today kids passet var riktigt skönt och idag blir det vilande från löpningen.. har inte riktigt bestämt mig om jag ska ut ikväll eller tjocka mig hemma med godis igen.. svårt beslut

[calle92]

Grymt pass och riktigt grym fysik!!

[Heniin]

Ursprungligen postat av calle92

Grymt pass och riktigt grym fysik!!

tack jag blev trött på erat jävla tjat :P

[_byggarebob_]

Äntligen kom dom eftertraktade bilderna!!
Tycker de är väldigt svårt att analysera bilderna när dom är i svart vit, men det är ju inga snack om att du är riktigt rippad som få och har en riktigt fin fysik!
Om en är något jag tycker du ska jobba på är de bröst/axel partiet som jag tycker ska växa en storlek till. Om de nu är som du säger att bilden är tagen helt avslappnad så har du en RIKTIGT tränad mage som nog skulle inge fin respekt om du spännde den!

Kul med bilder!

[Heniin]

Ursprungligen postat av _byggarebob_

Äntligen kom dom eftertraktade bilderna!!
Tycker de är väldigt svårt att analysera bilderna när dom är i svart vit, men det är ju inga snack om att du är riktigt rippad som få och har en riktigt fin fysik!
Om en är något jag tycker du ska jobba på är de bröst/axel partiet som jag tycker ska växa en storlek till. Om de nu är som du säger att bilden är tagen helt avslappnad så har du en RIKTIGT tränad mage som nog skulle inge fin respekt om du spännde den!

Kul med bilder!

Tack för kritiken och ditt omdömme:=) arbetar mycke på övre och yttre bröst just för jag tycker det släpar lite. Mage vet jag fan knappt hur man spänner tragiskt faktiskt men visst får väl anse att jag är "ok" nöjd med magen än i allafall men ska bli bättre på alla håll

[Heniin]

så där har du bilden utan svartvitt orginal förutom tillklippt

[Östbergspojken]

ser bra ut när ska du tävla i AF?
vikt ålder...

[Heniin]

22 år , 181cm , 71kg , 2010 tänkte jag :=)

[chrille87]

Riktigt bra shape på 70kg kilo, hur är benen?

[Heniin]

Ursprungligen postat av chrille87

Riktigt bra shape på 70kg kilo, hur är benen?

bena är smala som spetor! nää bena skulle jag säga släpa men dom är väl i "ok" form dvs bra konturer.. får väl styra bilder på dem med.