Siktet är inställt! -89:a

[JBJ]

Hmm menar såklart dips där det står chins, blev lite fel

[von huff]

mycket bra styrka!!Vad tar du i de tres tora?(bänk,böj,mark)

[JBJ]

Ursprungligen postat av von huff

mycket bra styrka!!Vad tar du i de tres tora?(bänk,böj,mark)

Haha ja konstigt nog kör jag ingen av dem. Har inte kört bänk sen i våras, har kört på hantelpressarna istället. Har precis börjat med benen så böj har inte känts speciellt aktuellt innan. Mark är jag sugen på att köra har dock inte så bra koll på utförandet, vill inte göra fel och dra på mig nån skada. Men jag ska fan testa lite mark nu på fredag!

[kalajset]

Jäklar, du verkar ju riktigt stark, särskilt med tanke på att du inte tränat sådär överdrivet länge. Bra jobbat! - Självklart vill även jag se de omtalade bilderna, men får väl vänta som alla andra.

[chrille87]

Ju längre du väntar med bilderna desto större förväntningar får vi

[JBJ]

Ursprungligen postat av kalajset

Jäklar, du verkar ju riktigt stark, särskilt med tanke på att du inte tränat sådär överdrivet länge. Bra jobbat! - Självklart vill även jag se de omtalade bilderna, men får väl vänta som alla andra.

Ursprungligen postat av chrille87

Ju längre du väntar med bilderna desto större förväntningar får vi

Haha ja får la ta och snabba på så ni inte blir besvikna haha

[Blandol]

Ser riktigt bra ut, några mål ?

[JBJ]

Blev ingen benträningen idag eftersom att jag drog och testade på MMA vilket var sjukt jobbigt men riktigt kul. Skall fortsätta med mman på Tisdagar och Torsdagar så det blir full rulle nu förutom på lördagar. Återkommer imorgon med bröst / mag passet!

[JBJ]

Ursprungligen postat av Blandol

Ser riktigt bra ut, några mål ?

Jadu blir starkare och komma i fin form tills nästa sommar.

[calle92]

Verkar vara en riktigt stark kille det här Vill se bild(er)

[JBJ]

Lägger in dagens bröst / mage pass, ganska nöjd med passet eftersom jag var ganska stel från gårdagens MMA

Bröst

Plan hantelpress 3 set
35x8
40x6
40x6

Lutande hantelpress 3 set
33x7
33x6
30x8

Cable Cross 3 set
80x8
80x7
90x6

Flyes, strikta, helt raka armar 3 set
15x7
15x6
15x6

Mage

Abdominal crunch maskin utan ben 4 set
60x8
60x8
55x8
50x8

Benlyft 4 set
x10
x10
x10
x8

Raka överkropps lyft 3 set
x12
x12
x12

Dålig koll på va dena övning heter men involverar rep kopplad till kabel iaf, 3 set.
85x8
85x8
85x8

[JakeTheSnake]

Ursprungligen postat av JBJ

Dålig koll på va dena övning heter men involverar rep kopplad till kabel iaf, 3 set.
85x8
85x8
85x8

Tror du menar Cabel crunshes?

Säger som dom andra du verkar riktigt stark.
Lycka till med träningen!
Får man fråga varför du sluta med bänk?

[JBJ]

Ursprungligen postat av JakeTheSnake

Tror du menar Cabel crunshes?

Säger som dom andra du verkar riktigt stark.
Lycka till med träningen!
Får man fråga varför du sluta med bänk?

Fan de stämmer bra Cable crunch heter de, tack för det hehe. Hmm jag vet inte riktigt varför jag slutade med bänken, gillar hantlarna mer men det börjar kännas som man kanske skulle börja kombinera dom, får se vart det leder heh.

Tackar för responsen

[Altec]

Stark! Se till att komma med bilder asap

[Altec]

Sysslar du med MMA? GRYMT!