Freddi blir hälsosam utan att bli svag

[130kg finsk sisu]

Tackar!
Ännu frisk, axlarna är i ok skick fortfarande. Men visst ligger man på gränsen hela tiden för vad de tål...

[Timme]

Vad väger du freddi?

Hur mycket kalorier äter du en vanlig dag? Vad åt du igår till exempel?

[130kg finsk sisu]

137kg ungefär. Tänkte stå stilla nu över VM. Sen blir det 125an på riktigt.
Ojdå vad jag åt i går:
-1 liter yougurt sockerfattig
-2 liter mjölk
-2 soijaprotein drinkar
- 3 mål mat (1.fisk+potatis 2. ägg+fullkornsmakaroner 3. klyftpotatis + kött)
- frukt
- 1 liter blåbärssoppa

[130kg finsk sisu]

En hackande bajsvideo på 17x137,5kg i slutet av träningen i lutandebänk.

[130kg finsk sisu]

Bjuder även på en lunarbild från dagens städpass i pighouse. Hur blir man medlem på lunarstorm?

[rolf]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Bjuder även på en lunarbild från dagens städpass i pighouse. Hur blir man medlem på lunarstorm?

Med en såndär lunarbild får man medlemskapet rakt i mailboxen på direkten.
Det är ju ingen liten arm det där, fyfan.

[Timme]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

137kg ungefär. Tänkte stå stilla nu över VM. Sen blir det 125an på riktigt.
Ojdå vad jag åt i går:
-1 liter yougurt sockerfattig
-2 liter mjölk
-2 soijaprotein drinkar
- 3 mål mat (1.fisk+potatis 2. ägg+fullkornsmakaroner 3. klyftpotatis + kött)
- frukt
- 1 liter blåbärssoppa

Gött med 125an for real! Det kommer gå skitbra och du kommer bli grym i 25an.

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Bjuder även på en lunarbild från dagens städpass i pighouse. Hur blir man medlem på lunarstorm?

stabilt! Ser riktigt bra ut. Om du vill bli medlem på lunarstorm så går du bara in här http://www.lunarstorm.se/ och klickar på "bli medlem"

[130kg finsk sisu]

Taxxar!
JAg har så grov arm Vill bli en lunar människa...

[Timme]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Taxxar!
JAg har så grov arm Vill bli en lunar människa...

Du har bra peak på din triceps. Den fäster ganska högt upp på armen vilket gör att den står ut mer.

[Nitrometan]

Mr Lunararm...

Det där är ingen arm det är en slaktkulting (en unggris som ska till slakt).

[KaptenKnäsvag]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

137kg ungefär. Tänkte stå stilla nu över VM. Sen blir det 125an på riktigt.
Ojdå vad jag åt i går:
-1 liter yougurt sockerfattig
-2 liter mjölk
-2 soijaprotein drinkar
- 3 mål mat (1.fisk+potatis 2. ägg+fullkornsmakaroner 3. klyftpotatis + kött)
- frukt
- 1 liter blåbärssoppa

Brukar oxå klämma i mig en liter yoghurt, oftast efter lunch-middagen. Det är gött att slörpa på, samt är lätt att få ned trots kcal-mängden.

arla sockerfattig 0,5%

[KaptenKnäsvag]

När jag ändå är här vill jag passa på att fråga; kör du icke marklyft?

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av KaptenKnäsvag

När jag ändå är här vill jag passa på att fråga; kör du icke marklyft?

Freddi är bänkpressare.

[130kg finsk sisu]

Nej inte nu just kör jag marklyft. Periodvis kan jag träna knäböj och då ökar även mitt marklyft, tränar dock inte det specifikt just. Dragit 302,5kg som bäst vilket är rätt kasst med tanke på kroppsvikten.

Nitro, kultingar i armen ffs?

[130kg finsk sisu]

Knäböj 10x20kg 2x10x70kg
SLDL 2x15x40kg
Lutandebänk 2x20x20kg 3x10x40kg
Bänkpress 20x20kg 3x10x50kg 2x90kg 2x130kg 2x170kg 25x50kg
Hantellyft åt sidan 2x20 med 3kgs hantlar
Latsdrag 3x20x35kg
stångcurl 2x10x20kg
mage 100st

Ett återhämtande,förberedande rehabpass. Mycket trevligt. Fortsätter med bilderna idag. Kände mig smal för första gången på mycket länge 136-137kg morgon vikt. 8cm midja borta, samt 7kg. Styrkan den samma, iaf i överkroppen. Kärlekshandtagen bir man troligtvis aldrig av med.