En 92as slit i gymmet.

[Raschmus]

Ben/Rygg.
mycket lättare pass på fittis och fettis med Bilf...

Knäböj: 1x6 40kg. 1x5 60kg. 1x2 80kg. 1x1 90kg. 1x1 100kg PB. 1x1 110kg PB. 1x8 80kg.
Marklyft: 1x5 40kg. 1x4 60kg. 1x2 80kg. 3x100kg. 1x1 110kg PB. 1x1 120kg PB.
Hantelshrugs: 1x15 30kg. 1x15 36kg. 1x10 40kg.

Kommentar: Helt okej nöjd! Första gången jag maxade böj och mark och jag gjorde det dessutom med en kompis (blir osäker när jag maxar om det inte är med pappa). Hade en del kvar att ge, vågade inte 110%! Sen så var det 20kg tyngre än jag någonsin provat på, på båda övningarna så lite "vikt känslig". Kändes gött iallafall, nu vet man ju vart man ligger ungefär!

100+110+120=330 sammanlagt! Lite fula siffror än så länge.
Hade nog dratt 115 i böj och 125-130 med lite med mod och POWEH!

[Danny Devito]

Bra krappen. 2 PB är inte illa.
Filma om du kan nån gång.

[tommie-92]

Ursprungligen postat av Danny Devito

Filma om du kan nån gång.

+1 på det

[Bilf]

Grattis mannen! <3

[Raschmus]

Ursprungligen postat av Danny Devito

Bra krappen. 2 PB är inte illa.
Filma om du kan nån gång.

Ursprungligen postat av tommie-92

+1 på det

Absolut! Har ny nobil (efter ett flertal krångel med den förra) och den är dock utan inspelnings kamera. Men jag ska se om jag inte kan låna "familjens video/digital kamera"!

[Fjällbrynt]

330 är inte dåligt!! Fan va skönt att köra tungt ibland

[Raschmus]

Ursprungligen postat av Fjällbrynt

330 är inte dåligt!! Fan va skönt att köra tungt ibland

Tack! Det var inte så tungt. Eller, haha, PBna var väl rätt tunga, men passet i sig var väldigt enkelt.

[Miquey]

Grattis till PB:na! riktigt bra gjort!

[Altec]

Det här ser bra ut Märks att det börjar trilla in en hel del 92'or nu med.

[Raschmus]

Ursprungligen postat av Miquey

Grattis till PB:na! riktigt bra gjort!

Tack kompis! Helt okej nöjd!

Ursprungligen postat av Altec

Det här ser bra ut Märks att det börjar trilla in en hel del 92'or nu med.

Tack!<3 Fan vad fuckad avatar du har! Helt insane!

[Raschmus]

Bröst/Triceps.
på fittis och fettis med TODD, spann och Simon (som snart blir medlem...

Bänkpress: 1x2.5 90kg, 1x8 80kg, 1x6 80kg, 1x8 70kg.
Bröstdips: 6, 8, 10 (pass 2 sista).
CC Over: Tävlade här med TODD på vikterna. Slutade efter flera set med en åtta med fulla trissor (Nr 20 vad det nu innebär).
Bänkdips: 1x20 20kg, 1x12 20kg, 1x12 20kg, 1x15 20kg.
Knäsittande tricepsextention i cable: 3x10~ 47.5kg.
Någon fuckad situps på en bänk: Alldeles för många.

Kommentar: Bänken gick som förra gången ganska piss. Dock lite bättre fokus denna gången! Sen tycker jag att jag hade bra vikter i de övriga övningarna! Gick speciellt bra iochmed att jag tävlade med TODD på de flesta övningarna, speciellt i CC over, då pattarna grät av tortyr! Kan även meddela vi vann ungefär 50/50!

För jävla kul att träna flera stycken. Detta gör vi absolut om denna gratis månaden!

[spann]

Ursprungligen postat av Raschmus

Bröst/Triceps.
på fittis och fettis med TODD, spann och Simon (som snart blir medlem...

Bänkpress: 1x2.5 90kg, 1x8 80kg, 1x6 80kg, 1x8 70kg.
Bröstdips: 6, 8, 10 (pass 2 sista).
CC Over: Tävlade här med TODD på vikterna. Slutade efter flera set med en åtta med fulla trissor (Nr 20 vad det nu innebär).
Bänkdips: 1x20 20kg, 1x12 20kg, 1x12 20kg, 1x15 20kg.
Knäsittande tricepsextention i cable: 3x10~ 47.5kg.
Någon fuckad situps på en bänk: Alldeles för många.

Kommentar: Bänken gick som förra gången ganska piss. Dock lite bättre fokus denna gången! Sen tycker jag att jag hade bra vikter i de övriga övningarna! Gick speciellt bra iochmed att jag tävlade med TODD på de flesta övningarna, speciellt i CC over, då pattarna grät av tortyr! Kan även meddela vi vann ungefär 50/50!

För jävla kul att träna flera stycken. Detta gör vi absolut om denna gratis månaden!

aah, fan. riktigt skoj var de!

[Andy.da.wohoo]

Bra pass Måste säga att jag tycker du är djävulskt stark i bänk!

[Durre]

Riktigt starka bänkar, är nog lite talang i det hela, bra jobbat, rölla på!

[Altec]

Ursprungligen postat av Raschmus

Tack!<3 Fan vad fuckad avatar du har! Helt insane!

Haha tack, måste säga att din är grym den med
Stark i bänken verkar du också vara