Rebeckas utveckling

[SweLabs]

Imponerande vikter i biceps i dag.

Bara börja ladda inför marken i morgon

Någon träningsverk sen bänken i går då?

[reemaa]

Ursprungligen postat av SweLabs

Imponerande vikter i biceps i dag.

Bara börja ladda inför marken i morgon

Någon träningsverk sen bänken i går då?

Danke! ja idag gick det faktiskt bra!

Och INGEN värk alls * nästa vecka kanske man ska börja ta i!

[MalaPala]

Ursprungligen postat av reemaa

Onsdag 20/1

Promenad 1 timme (blir det varje dag till & från gymmet)

Biceps

Bicepscurl i stång
20kg*8
30kg*6
30kg*5
27.5kg*6
27.5kg*6

Hantelcurl
12.5kg*8
12.5kg*8
12.5kg*8

Bicepscurl med stång i cabeln
30kg*8
35kg*6
35kg*6
30kg*10

Kommenatar: Kändes riktigt bra idag, blev ett kort bicepspass... får räcka idag och imon blire mark

Jaha, har du varit & smygtränat nu igen...?? Jag har ju sagt åt dig att du inte får träna så myclet biceps, det kan ju hända att du blir skitstark och vinner över mig hur lätt som helst i den kommande bicepstävlingen... Å det går ju inte!

Btw så blir det nog inte någon träning för mig imorgon (har sååååån träningsvärk i benen) så du vet. Håll ställningarna åt mig!!
Vi ses på måndag kanske??

[reemaa]

Ursprungligen postat av MalaPala

Jaha, har du varit & smygtränat nu igen...?? Jag har ju sagt åt dig att du inte får träna så myclet biceps, det kan ju hända att du blir skitstark och vinner över mig hur lätt som helst i den kommande bicepstävlingen... Å det går ju inte!

Btw så blir det nog inte någon träning för mig imorgon (har sååååån träningsvärk i benen) så du vet. Håll ställningarna åt mig!!
Vi ses på måndag kanske??

hehe, måste ju vinna över dig
japp, på måndag kl 18?

[MalaPala]

Kom just på att jag är tränare för ungdomssatsningen kommande måndag. Detta innebär att jag kommer att vara på gymmet mellan 15,00-17,00 och träna ev. ungdomar & köra ett pass själv. Om du har tid att dyka upp då kan vi köra ett pass, annars syns kanske på tisdag kväll?

[reemaa]

Ursprungligen postat av MalaPala

Kom just på att jag är tränare för ungdomssatsningen kommande måndag. Detta innebär att jag kommer att vara på gymmet mellan 15,00-17,00 och träna ev. ungdomar & köra ett pass själv. Om du har tid att dyka upp då kan vi köra ett pass, annars syns kanske på tisdag kväll?

Synd, hade föreläsning till kl 16 det var ju typiskt!!
Men på tisdag är jag där runt 18!

[reemaa]

Torsdag 21/2

Rygg

Rodd (V-handtag)
35kg*10
40kg*10
45kg*10

Mark övningar med Janne
40kg*5
40kg*5
40kg*5

Sumo
40kg*5
40kg*5
40kg*5
50kg*5
50kg*5
50kg*5

Rodd med rak stång
30kg*8
30kg*8

Rodd med rak stång (omvänt grepp)
30kg*8
30kg*8
30kg*8

Drag frampå (latsdrag) omvänt grepp
35kg*10
35kg*10

Drag frampå (latsdrag)
35kg*10
35kg*10
35kg*10

Drag bakom
30kg*10
30kg*10

Kommentar: Marken känns bättre, men tappar ryggen alldeles för snabbt. MÅSTE tränas!!! Sumon kändes mycket bättre, och roligare
I övrigt ett bra pass, men efter 1timme och 45 minuter var jag trött.
Blir nog en vilodag imon, och axlar biceps på lördag.

[Luttis]

Jag kan tänka mig att du var lite småtrött när du var klar.. Grymt pass!!

[reemaa]

Ursprungligen postat av Luttis

Jag kan tänka mig att du var lite småtrött när du var klar.. Grymt pass!!

Ja nu, ska jag allt krypa ner och ta mig en sovmorgon innan man ska grillas på universitetet och ha seminarium
Lycka till med din träning

[-AG-]

Sumomarken såg bra ut (många set blev det )

[SHUMMAN]

Ursprungligen postat av reemaa

Är en hyffsad börjare inom området styrketräning. Har under de senaste månaderna satsat en aning högre än när man var inne i simkarriären, men nu försöker jag kombinera mina 2 intressen.

Här är bilder från Februari.

sjyst fysik

[reemaa]

Ursprungligen postat av -AG-

Sumomarken såg bra ut (många set blev det )

Tack, jo det blev några stycken

[MalaPala]

Bra jobbat!! Såg ut som ett tröttsamt pass... blev trött av att bara läsa! Ses till veckan!

[reemaa]

Ursprungligen postat av MalaPala

Bra jobbat!! Såg ut som ett tröttsamt pass... blev trött av att bara läsa! Ses till veckan!

Jo Janne körde ordentligt med mig! Men det ger ju resultat hoppas jag
japps, tisdag kl 18?

[MalaPala]

Ursprungligen postat av reemaa

Jo Janne körde ordentligt med mig! Men det ger ju resultat hoppas jag
japps, tisdag kl 18?

Nja, kanske aningen senare, beror på när Big.Mac kommer hem från plugget! Ska hämta honom vid bussen, käka & sen träna, blir kring 19,00 kanske...
Resultaten kommer definitivt att komma!