 |
2007-10-25, 18:20
|
#1456 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
2x285kg med dräkt på höften. Djupet börjar arta sig. Någon cm till krävs dock, men det känns lätt och fint...
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT  Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
2007-10-25, 19:49
|
#1457 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 240
|
Lightweight! Såg Passligt lätt ut
 När tänkt ni fara och träna på lördag?
__________________
Träningsdagbok - Träningsdagbok |
|
|
|
2007-10-25, 19:56
|
#1458 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
jobbar, men försöker komma kl 2 med gänget!
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2007-10-26, 17:18
|
#1459 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Korsholm, Finland
Inlägg: 255
|
Kan du Freddi skriv upp lite va ja ska gör imoron vid PH fö ja har ju int så bra koll på hede Westside systeme.. Vem va på gymme idag förresten? Tänkt ifall e kommer nån alls imorron o trän eller om alla va idag...
|
|
|
|
2007-10-26, 18:32
|
#1460 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 947
|
jakop... vi va no ganska många idag men nog tror ja nån ska imoron nog. om int annat kan du säga till åt freddi eller nå så kan nog ja kom dit å passa.
|
|
|
|
|
2007-10-26, 19:05
|
#1461 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Rotator cuff 2 set
Djupvärme 6 minuter Bänkpress 2x20x30kg 20x60kg 5x100kg 2x120kg 2x160kg 2x200kg Tröja på KATANA 1x240kg 15cm planka, 1x240kg 10cm, 1x270kg 7,5cm , 1x300kg 4,5cm , 3x320kg 4,5cm PR 1x295kg från bröstet. Bänkpress RAW 2x160kg 15x183kg(400 pounds) Frenshpress 2 set Gainomax 3 st Widegrip BP FU 2x30x20kg Bestämde mig 2 timmar före träning att idag skall jag träna, eftersom jag jobbar imorgon och vi tränar inte imorgon från behandlingshemmet. Jag har ätit dåligt hela dagen då jag jobbade med barnprogrammet. 3x320kg var tungt men stabilt. 1x295kg från bröstet var överraskande tungt. Men jag vet nu att jag kan använda denna tröja på SL-tävlingar. Sen hade jag lite att göra och drog iväg en seg serie på 183kg. Men får väl vara nöjd med tanke på omständigheterna. Annars var det otroligt tryck på träningen idag. Alla "passade upp mej" bra! Koffeman kom med en present 17st gainomax. Presenten var av anledning att PIGHOUSE GYM firar 2 år denna månad!  PS. Tyvärr blir det inga filmer idag...
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2007-10-26, 19:07
|
#1462 | |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Citat:
Men du kan köra: 1. upp till MAX-3 i vanlig RAW-bänk 2. upp till max-1 i plankbänk 15cm 3. ryggövning 4.tricepsövning
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2007-10-26, 19:47
|
#1463 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Korsholm, Finland
Inlägg: 255
|
Ok.. D gör jag.. Sohlberg sku komma med imorn så han får passa.
|
|
|
|
2007-10-26, 23:55
|
#1464 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Grattis till fina lyft åter igen
295 gick tungt bara fö att d va så trögt å få ner d  Jakop: Jag och haglund funderade träna imorrn och kanske en mattans.. vilken tid fundera ni stick?
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
2007-10-27, 09:23
|
#1465 | |
|
surbrölande finne
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Jakobstad, Finland
Inlägg: 4 270
|
Grattis till personliga rekordet.
Och har den äran åt PH!
__________________
journal / filmer / 21.12.2014 - Sore elbows and some random acts of madness Citat:
|
|
|
|
|
|
2007-10-27, 10:20
|
#1466 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Korsholm, Finland
Inlägg: 255
|
Koffe: Vi ska far dit ti klockan två.. Så kom dit tills dess om ni har passlit..
|
|
|
|
2007-10-27, 13:48
|
#1467 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 240
|
Freddi: ska vi ordna texas night ikväll?
__________________
Träningsdagbok - Träningsdagbok |
|
|
|
2007-10-27, 19:09
|
#1468 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
tack elo!
Fluxen jag sitter hema och väntar på dej ffs!
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2007-10-28, 09:56
|
#1469 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Jag har börjat skriva sagor oxå : http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=103239
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2007-10-28, 15:01
|
#1470 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
stångrodd 7 set (bästa serie 6x242,5kg PR)
Latsdrag 4 set Hantelrodd 2 set Hantellyft åt sidan 2 set Smalbänk 15x50kg 15x90kg 15x50kg frenchpress 1 set biceps 1 set Idag körde jag tung ryggträning + lite jumppa för armarna.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:03.
