Freddi blir hälsosam utan att bli svag - Sidan 86 - Kolozzeum Forum

130kg finsk sisu · 2007-09-28, 08:41

Tackar för gratulationerna samt diagnoserna om min sjukdom!

Börje H · 2007-09-28, 08:42

Citat:

Ursprungligen postat av bertbert

Jag kan inte bestämma mig för om detta är disco eller helt vansinnig hardcore!

Rätt prioriterat

"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"

Mark_Lyft · 2007-09-28, 08:43

Hoppla, grymt bra.

Själv har jag bra gjort 13 reps på 180 kg...

i böjen

130kg finsk sisu · 2007-09-28, 08:44

13 reps i knäböj låter mer omänskligt än 17 i bänken...

130kg finsk sisu · 2007-09-29, 16:45

Första dagen på repövningen avklarad! Var en riktigt bra skyy idag.

Igår kväll var det lite fest fram till 23.00 men jag avslutade i tid eftersom övningen började 08.00. Hann dock bryta arm med fluxen. Överraskande stark men jag vann ändå.

Imorgon både övning och jobb så man får försöka äta bra ikväll.

Koffeman · 2007-09-30, 10:36

Vill höra resultat om ditt skytte senare

Nitrometan · 2007-09-30, 11:24

Citat:

Ursprungligen postat av Koffeman

Vill höra resultat om ditt skytte senare

Sisu sköt ryssen, OK?

flux110 · 2007-09-30, 12:02

Fått skjuta med KES eller APILAS nå då?

Koffeman · 2007-09-30, 13:58

Citat:

Ursprungligen postat av Nitrometan

Sisu sköt ryssen, OK?

Sisu sku int träff atlanten om an sku sim i den

*whistle*

Nitrometan · 2007-09-30, 16:27

Citat:

Ursprungligen postat av Koffeman

Sisu sku int träff atlanten om an sku sim i den

*whistle*

Eller som vi säger härnere "Du kan inte träffa en lada inifrån"...

Säger du att han siktar sämre än han bänkar?

Koffeman · 2007-09-30, 19:08

Nitro: Absolut

Skulle han skjuta som han bänkar skulle Enemy at the gate handla om honom istället för ryssen

130kg finsk sisu · 2007-10-01, 15:03

buhuuu! Kan berätta att jag dominerade STORT från 25 och 50 meter men från 150 meter CPar sej mina ögon så det blev bara pannkaka.

Bänk ikväll, är dock rejält sliten efter helgen, men jag hoppas få till ett bra pass!

Nitrometan · 2007-10-01, 17:22

Då får du vänta tills ryssen kommer nära.

Och överlåta prickskjutandet på långt håll till andra.

Lillgrabben · 2007-10-01, 17:41

Citat:

Ursprungligen postat av Nitrometan

Då får du vänta tills ryssen kommer nära.

Och överlåta prickskjutandet på långt håll till andra.

Helautomatisk eldgivning om man har mkt skott kvar & hoppas på att träffa! *whistle*

130kg finsk sisu · 2007-10-01, 18:52

Hoppas inte att ryska S-tjänsten läser detta så de får veta vår krigsstrategi

Dagens pass:
Rotator cuff 4 set
bänkpress 30x20kg 12x70kg 5x120kg 3x130kg 3x160kg 3x200kg 5x215kg
"Råttfälla" +34kg band KATANA på: 1x210kg 15cm, 1x210kg 10cm, 1x240kg 7,5cm , 1x270kg 4,5cm 1x300kg 4,5cm
Smalbänk FATBAR 10x30kg 3x60kg 3x110kg 3x150kg 5x200kg 10x110kg
Frenchpress 2x20x15kg

Ett helt OK pass med tanke på att jag är totalt FINITO efter helgens krigslekar. 5x215kg var en gedigen serie. Tog inte ut mej. Råttfällan med en halvtajt tröja var en rolig upplevelse. 1x300kg + 34kg band var inte max. 10-20kg finns nog kvar den dagen jag är frächare. Smalbänken med FATBAR gick överraskande bra till slut.
Sen french pressade jag 2 tunga serier som avslutning. Har aldrig i princip kört övningen i fråga. Kanske 1999 då jag började isf.
Jag har ju kroppsviktsbänken på söndag. Klämmer in ett rygg och knäböjpass under veckan. Klämmer även in kreatin...