 |
2007-09-22, 17:02
|
#1231 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Najs pass mannen
 måst va luften 
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
2007-09-22, 22:09
|
#1232 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 947
|
jättebra pass faktiskt
 'have you met my girlfriend?' skitkul film
|
|
|
|
2007-09-23, 00:41
|
#1233 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
min nästa tävling är kroppsvikts-FM om 2 veckor...
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT  Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2007-09-23, 22:28
|
#1234 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 947
|
Gokväll! Vilken tid blir det träning imorgon? Du far väl på dagen du... Någon som har lust att komma med mig och Åki på kvällen ca. 19-20 tiden?
|
|
|
|
2007-09-24, 10:19
|
#1235 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Far redan till kl 17.00
Skall på fitids och kulturnämndens möte...
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2007-09-24, 10:26
|
#1236 | |
|
Negativa Blöje
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
|
Haha, fy fan vad trevligt ni verkar ha på träningarna
 Grymma hangbar också 
__________________
Pastor Smulter predikar: "En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee" Citat:
|
|
|
|
|
2007-09-24, 13:35
|
#1237 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Tack Borje!
Jo, men hangisarna var denna gång inte så bra då banden även hjälpte lite i slutpressen!  * Men lätt var det ju osv... Bumpar in länken ifall nån missat bilderna: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=101411
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2007-09-24, 13:38
|
#1238 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Men Borje, jag är mer stolt över plankbänkarna. Synd då jag inte får upp det på nätet.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2007-09-24, 16:12
|
#1239 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 2 008
|
Sisu,
jag har börjat få till "gräva ner skulderblads-taktiken" när jag gör raw-bänkar. Har du några tips hur jag skall göra för att få till det när jag plankbänkar och när jag har tröjan på?
__________________
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86668 |
|
|
|
2007-09-24, 16:38
|
#1240 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Stångrodd 4 set
Kronlyft 4 set Hantelrodd 25 reps md vänster och 20 reps med höger med 70kgs hantlar Latsdrag 2 set Ab-wheel 2 set Tröttsamt pass. Marklyft: Svara dej senare, måste på ett möte nu.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2007-09-24, 16:44
|
#1241 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
A busy man
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
2007-09-24, 16:45
|
#1242 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Har 1 minut extra nu:
Mark: Att gräva fast skulderbladen är ju framförallt viktigt med tröjan. Har inga direkta tips annat än kanske du har för tajt tröja? Svårt att gräva fast sig ifall ryggpanelen är snortajt? men som du säger är det absolut svårare att gräva fast sig med tröja.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2007-09-24, 19:26
|
#1243 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Kommer några bilder från www.kraftsport.nu Jag hade besök av ett gäng ålänningar i dag på gymmet!
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2007-09-24, 19:27
|
#1244 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Jasså du vänstrar direkt man flyttar 350km bort?
 biatch sku a vari me i gymme ida, d va liite hemskt :P
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
2007-09-24, 19:30
|
#1245 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Givetvis skulle fläsket visas upp oxxå: http://home.aland.net/m03552/bilder/...7-09-24_2.html
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:59.
