 |
2007-09-17, 20:59
|
#1201 |
|
#VilaLagom
Reg.datum: Oct 2004
Ort: Halmstad
Inlägg: 12 742
|
Jävla bönder
__________________
[B][URL="http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83197"]Rolf goes #suomitraining |
|
|
2007-09-17, 21:12
|
#1202 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
"Skål bönder imorgon kör vi dynga"
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
2007-09-18, 11:00
|
#1203 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 240
|
Freddi du ska se till att ta d lite lungt och ligga på soffan och äta kips och dips och träna på din kula några dagar nu istället, vila gör gött!
 Imorgon startar jag din träning med du kommer ut och drar huvet fullt på Wasa By Night!
__________________
Träningsdagbok - Träningsdagbok |
|
|
|
2007-09-18, 13:28
|
#1204 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Roffe är välkommen! ta med din lilla flickvän så farbror Freddi får se och möjligtvis undersöka henne...
  Tasken: Nja, kommer troligtvis inte på wasa by night men vem vet?
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT  Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2007-09-18, 13:30
|
#1205 |
|
#VilaLagom
Reg.datum: Oct 2004
Ort: Halmstad
Inlägg: 12 742
|
"Farbror Freddi"
__________________
[B][URL="http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83197"]Rolf goes #suomitraining |
|
|
|
|
2007-09-18, 14:40
|
#1206 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Karamell farbrorn
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
2007-09-19, 19:46
|
#1207 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2003
Inlägg: 95
|
Hmm.. Har hört rykten om Dr. Smulter....
|
|
|
|
2007-09-19, 19:48
|
#1208 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Jasså! Ni som har digibox får bänka er till vårsäsongen! Det kommer att bli en succè!!!!
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2007-09-19, 20:48
|
#1209 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
När kommer ni ner ti åbo på träningsläger?
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
2007-09-20, 11:13
|
#1210 | |
|
#VilaLagom
Reg.datum: Oct 2004
Ort: Halmstad
Inlägg: 12 742
|
Citat:
 Förlåt snälla farbror Freddi för att jag spammar.
__________________
[B][URL="http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83197"]Rolf goes #suomitraining |
|
|
|
|
|
|
2007-09-20, 17:28
|
#1211 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Stångrodd 10x20kg 10x50kg 7x90kg 6x140kg 6x180kg 6x220kg 5x240kgPR
Hantelrodd 2 set Biepscurl med FATBAR 3 set Koncentrerad bicepscurl med hantel 2 set ab-wheel 2 set Mage i maskin 2 set Härligt att vara tillbaka på persvikter i stångrodden. Men stångroddandet tröttade ut ryggen totalt, så jag körde bara 2 set hantelrodd och inget latsdrag. Och efter det blev det bara disco med biceps&mage! *whistle* Hur högt skall man våga gå i stångroddandet? Kolo-folk har ju redan börjat säga att man skadar ryggen? Men vore det inte fint med "strikta" rodd på 250-270kgs vikter?????*whistle* 5x240kg var inte max idag, men väljer att avbryta innan det blir riktigt tungt och ostrikt...
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2007-09-20, 17:37
|
#1212 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 2 008
|
Citat:
__________________
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86668 |
|
|
|
|
2007-09-20, 17:41
|
#1213 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 468
|
Man får ju böri bli lite nervös
__________________
Koffemans journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...31#post2403231 Pig house gym || The tagteam: Flux et koffeman || PH : You say it, we bench it! Mål: Knäböj:162,5|160 Bänkpress:152,5|140 Marklyft:190|200 = 505|500 |
|
|
|
2007-09-20, 17:47
|
#1214 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Örebro
Inlägg: 3 574
|
Så länge man känner att man har kontakt och orkar hålla spänning i kroppen.
Klarar man det så är det ju bara att gasa på. Men du kan ju oxå prova att köra olika varianter av stångrodd.. Eller kanske inte köra stångrodd på 25år så vi andra kan komma ifatt
__________________
TEAM ÖKK "I have come here to chew bubble gum and kick ass... and I'm all out of bubble gum." 4x5x240kg Marklyft Discobyggarens journal |
|
|
|
2007-09-20, 17:50
|
#1215 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Örebro
Inlägg: 3 574
|
Jag lyfter stången från golvet när jag kör stångrodd*whistle*
Annars skulle vi nog ligga lika.. NÄÄÄÄÄÄÄÄÄ
__________________
TEAM ÖKK "I have come here to chew bubble gum and kick ass... and I'm all out of bubble gum." 4x5x240kg Marklyft Discobyggarens journal |
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:55.
