Freddi blir hälsosam utan att bli svag

[130kg finsk sisu]

tack Jocke!

Youtube version av 325kgs lyftet:

[Koffeman]

LIGHT WEIGHT BABY!!! Gillade flinen efter varje lyft

[130kg finsk sisu]

Koffe:

Har ju lagt upp patetiska bilder förr så här kommer en bild då jag skall gå in på lyftar presentationen. Lyftarpresentationen hade lite ROCKY över sig så visst fan bör man göra en "ROCKY" själv...*whistle*
(jag har bänktröjan under huvtröjan)

[pe11e]

Såg riktigt lätt och fint ut på! jag tänkte "ska han inte lägga till sig och brygga mera" sedan small det bara till

[Fantomen]

Grattis till ett kanonresultat! Ta lärdom av denna tävlingen nu och varför det gick så bra just nu gentemot EM. Vad du gjorde annorlunda i uppladdningen osv...Du maxade inte i smalbänk samma vecka som tävlingen var nu eller körde 20repsare i hantelpress

[flux110]

tjåååk och stark!
Du såg så glad utefter lyftewt så man började fundera om du blivit pappa!
Härligt coaaach!

[Hirvis]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Men Hirvis jag drack ju upp spriten iaf????????

Jodå, jag är hur nöjd som helst. Där ser man hur mycket det gör bara att man litar på att tröjan håller och inte har bajs i byxprna för att man är rädd att den spricker...

Jo du drack upp den, men det var sekundärt i sammanhanget. Det var själva känslan av att ha vunnit den som betydde något! Ungefär som en guldmedalj, det är inte själva medaljen som sådan som betyder något, utan titeln. Sedan tyckte jag lite synd om dig så jag tyckte att du kunde få några droppar som tröst.

[130kg finsk sisu]

Tackar!

Fantomen: Du har rätt i att jag bör tänka på uppladdningen. Men jag "maxade" i smalbänken 6 dagar före EM. Nu tog jag tunga tröj lyft 7 dagar före denna tävling. Jag tror att upplägget som jag körde nu att köra 1or över 200kg både tis&torsdag gjorde susen. Jag behöll en spänning i kroppen.

Hör och häpna min vänner jag har en sån jäkla träningsvärk i bröstryggen idag så det är svårt att beskriva! Hur är det möjligt?

Nästa tävling är om 4 veckor då jag skall försöka försvara mitt FM-guld i kroppsviktsbänk(Sotilaspenkki på finska). Så nu blir det att reppa som en dåre. Den tunga träningen lämnar nu. Måhända att man kanske går och försöker maxa på 200kg eller 182,5kg(400lbs).

[bubbe]

Har du kopplat in datorn? är du bättre på lyfta än leka datornörd, dvs tvärtemot mig

Stort GRATTIS!

[345.5 i bänk]

Fanns mer där imponerande.

Vad gäller spriten så drack du inte upp den själv tyckte jag fick jaga på dig bra för att det skulle bli nå mängder sprit. Men det gick ju endel endast 4a flaskor

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av 345.5 i bänk

Vad gäller spriten så drack du inte upp den själv tyckte jag fick jaga på dig bra för att det skulle bli nå mängder sprit.

Är Freddi kanske inte riktig finne?

[Zacke]

Jäkla fin styrka i slutpressen, såg hur stabilt ut som helst när du låste ut det.

Grattis till kanonresultat, ruggig form du är i nu. Ser ut som du tagit dig till en ny nivå i bänkpressen.

[130kg finsk sisu]

Tack Zacke! Jo slutpressen har alltid varit stark förutsatt att jag har armbågarna i rätt position.

Svensson! Ok, kan erkänna att du som ende svensk var fullgod spritdrickare. Hirvis satt mest och hängde med huvudet. Men då är han ju smal oxå, 125kg...

[130kg finsk sisu]

knäböj 2x10x20kg 5x70kg 3x3x110kg 1x150kg 1x180kg 1x210kg 1x225kg(bälte)
Ab-wheel 4x10
Bänkpress 30x27,5kg 25x57,5kg
Marklyft 5x50kg 1x150kg 1x200kg 1x240kg 1x285kg(bälte)

-Knäböjen kändes svintung ända från 20kg. Ville helst lägga ner hela skiten. Men avancerade enligt mitt "stenhårda aldrig mer än 1 reps program".
-Körde abwheel 4st 10or. Suger bra. Ökar 1 set per vecka, målet är 10x10, vilket jag säkert klarar redan nu. Men vem vill förta sig? Jag filmade inte idag heller. Så koffe får ta å hålla sig ännu...
-Jag har inte dragit ett enda marklyft sen våren. Och när 50kg var på stången fick jag nåt jävla infall att börja marka i slutet av passet. Givetvis slutade det med att jag prövade raw-pers vilket gick med nöd och näppe. Herregud, detta med böj&mark träning suger nog kapitalt. Men då är det ju inte precis PRIO 1 heller...


Avslutar med ett citat av en galen finne vid namn Fredrik Smulter:
"Vem behöver *****? Vem behöver pengar? Det enda som behövs är att man ökar i bänken"

[stevebc]

-Jag har inte dragit ett enda marklyft sen våren. Och när 50kg var på stången fick jag nåt jävla infall att börja marka i slutet av passet. Givetvis slutade det med att jag prövade raw-pers vilket gick med nöd och näppe. Herregud, detta med böj&mark träning suger nog kapitalt. Men då är det ju inte precis PRIO 1 heller...

Hahaha vem fan persar i mark efter att inte markat sen i våras och kronan på verket, efter ett böjpass.

Sjukt!