Freddi blir hälsosam utan att bli svag

[130kg finsk sisu]

Det är nog inga strikta roddar jag kör. lägger ut en film imorgon...

[345.5 i bänk]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Det är nog inga strikta roddar jag kör. lägger ut en film imorgon...

Hur som helst jäkligt mycket vikt

[130kg finsk sisu]

Här kommer filmen! La med bänken oxå fast det var svintungt. Jag är nog lite under isen i bänken. Även om det där var pers. JAg är helt trycklös på de tyngre vikterna. Stångrodden får ni bedömma och skratta åt i lugn och ro.

Nu har jag suttit och väntat på tuben 1 timme, så jag har inte ork&tid längre. Hit kommer filmen iaf: http://youtube.com/profile?user=superhurri

[130kg finsk sisu]

http://youtube.com/watch?v=SgHX4m5Xgpg

[Nitrometan]

Explosiv och dynamisk rodd. Du kanske skulle flytta ihop greppet något (längre ROM)?



Inte konstigt om bänkarna blir lite sega på toppen med så mycket bandspänning.

[345.5 i bänk]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Här kommer filmen! La med bänken oxå fast det var svintungt. Jag är nog lite under isen i bänken. Även om det där var pers. JAg är helt trycklös på de tyngre vikterna. Stångrodden får ni bedömma och skratta åt i lugn och ro.

Nu har jag suttit och väntat på tuben 1 timme, så jag har inte ork&tid längre. Hit kommer filmen iaf: http://youtube.com/profile?user=superhurri

Helt annan övning mot hur jag kör stångrodd men imponerande att kunna köra så på 232.5 STARKT

[130kg finsk sisu]

Tack!
Jag brukar variera greppbredden från träning till träning. Regeln brukar vara känns det tungt så blir det längre ROM och lägre vikter. Men igår kände jag på 70kg att nu jävlar kan jag jucka med ganska så hyfsade vikter så jag tog med brett grepp. Det är en rolig övning, och jag har en otrolig träningsvärk i traps och resten i övre ryggen!
(Jag har tränat 2x8x150kg i strikt stångrodd)

[Zacke]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Tack!
Jag brukar variera greppbredden från träning till träning. Regeln brukar vara känns det tungt så blir det längre ROM och lägre vikter. Men igår kände jag på 70kg att nu jävlar kan jag jucka med ganska så hyfsade vikter så jag tog med brett grepp. Det är en rolig övning, och jag har en otrolig träningsvärk i traps och resten i övre ryggen!
(Jag har tränat 2x8x150kg i strikt stångrodd)

"Ganska så hyfsade vikter"

Jomenvisst.


Otroligt brutalt gjort.

232,5 i juckrodd, eller vad man ska säga, jävulskt starkt. Har aldrig sett något liknande.

Supertufft gjort, och svårslaget. Mycket svårslaget.

Häftigast på Kolo hittills i år tror jag.

[130kg finsk sisu]

Tack Zacke!

Kan oxå medela att jag var under 140kg första gången på 7 månader idag. 139,5 visade vågen... Jävla sommar...

[rolf]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Tack Zacke!

Kan oxå medela att jag var under 140kg första gången på 7 månader idag. 139,5 visade vågen... Jävla sommar...

Det låter som om ett besök hos herr Göran Korv vore på sin plats!

[tp_88]

Grattis på födelsedagen!

[Doris]

100x42 i bänken grymt!

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av tp_88

Grattis på födelsedagen!

Fyller tjock-finnen år?

GRATTIS!! Pussa flickvännen!

[polaren]

Grattis !

[jocke913]

oj grattis freddi!! va just å träna, tänkte nästan komma in men så visste vi inte om du va hemma. guldis vill ha en kattunge nu också