Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

 
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2015-06-30, 19:07   #1
Samiul Alam
Registered User
 
Samiul Alams avatar
 
Reg.datum: Nov 2014
Inlägg: 144
Med siktet på SM-guld

Introduktion:

Namn: Samiul Alam
Ålder: 22
Kroppsvikt: 76kg

Träning:

Madcow W1D1 (Söndags)
Enbart de tyngsta av fem set/övning
  • Böj: 5 x 107.5 kg
  • Bänk: 5 x 70 kg
  • Stångrodd: 5 x 62.5 kg

Madcow W1D2 (Idag):
Enbart de tyngsta av fem set/övning
  • Böj: 5 x 80 kg
  • Press: 5 x 50 kg
  • Marklyft: 5 x 147.5 kg
__________________
Träningsjournal

Mark-journal

Citat:
Ursprungligen postat av markwhs Visa inlägg
Energin var på topp. Böjen gick hur bra som helst. Kände mig som en böjgud!
Samiul Alam är inte uppkopplad   Svara med citat


 


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:14.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)