Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
Med siktet på SM-guld
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Gå till sidan...
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
Prev
Next
2015-06-30, 19:07
#
1
Samiul Alam
Registered User
Reg.datum: Nov 2014
Inlägg: 144
Med siktet på SM-guld
Introduktion:
Namn:
Samiul Alam
Ålder:
22
Kroppsvikt:
76kg
Träning:
Madcow W1D1 (Söndags)
Enbart de tyngsta av fem set/övning
Böj: 5 x 107.5 kg
Bänk: 5 x 70 kg
Stångrodd: 5 x 62.5 kg
Madcow W1D2 (Idag):
Enbart de tyngsta av fem set/övning
Böj: 5 x 80 kg
Press: 5 x 50 kg
Marklyft: 5 x 147.5 kg
__________________
Träningsjournal
Mark-journal
Citat:
Ursprungligen postat av
markwhs
Energin var på topp. Böjen gick hur bra som helst. Kände mig som en böjgud!
Samiul Alam
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Samiul Alam
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
Visningsalternativ
Växla till linjär visning
Växla till hybrid-visning
Trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
08:14
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)