 |
2015-04-12, 18:25
|
#11 | |
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Pass 2 - 12/4 Söndag
Böj (dagligt max) 60kg x2 60kg x2 100kg x1 120kg x1 140kg x1 150kg x1 160kg x1 170kg x1 @8-8.5 176kg x1 PB (+1kg) @9-9.5 160kg x3 (100%) @8.5 Bänkpress med stopp (dagligt max) 50kg x3 50kg x3 70kg x1 80kg x1 90kg x1 100kg x1 (90%) @8.5 Imorgon trycker vi in lite fler back-off sets. Tänkte först upp till max i långsam negativ böj sen 10-15 singlar på 80%.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
Senast redigerad av Tobbey den 2015-04-12 klockan 18:28. |
|
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:53.
