Håravfall till följd av träning eller fel kost - Kolozzeum Forum

woopwoop · 2015-02-24, 19:53

God afton!

Jag har sedan en vecka tillbaka noterat att mitt hår blivit betydligt glesare. Det första jag tänkte var givetvis att åldern börjar ta ut sin rätt (23) och att det inte var mycket att göra. Tanken slog mig idag dock att en liknande epidemi bröt ut för ett år sedan, men drog sig tillbaka så småningom. Vad hade perioderna gemensamt förutom håravfall? Hårt intensivt tränande.

4-5 pass styrka i veckan

Mer / bättre sömn

Äter mycket större andel protein/fett, och mindre carbs

Nedan följer en lista med tillskott jag tar dagligen

minsta tips eller fingervisning kan vara av värde, får fan panik