Tråden om EAA

[Seedstream]

Ursprungligen postat av King Grub

Du skrev inget om hur mycket du fick i dig. Du skrev bara "når dagsintaget". Hur skall vi veta ditt dagsintag utan att du skriver det?

Om du har täckt ditt dagsbehov av protein för maximal muskeluppbyggnad från kosten, så kommer du inte att kunna äta dig till ännu större muskeluppbyggnad genom att lägga till ännu mer aminosyror eller protein.

Det var det jag misstänkte. Väger 71 kilo så brukar säga till att jag får runt 140 gram protein om dagen i mig.