Skäggbert styr upp tillvaron - Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

		Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder
Skäggbert styr upp tillvaron

Registrera

FAQ

Kalender

Ämnesverktyg

Visningsalternativ

2014-07-29, 05:52

#21

bertbert

Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk

Reg.datum: May 2006

Ort: van Hell-sing

Inlägg: 9 375

Datum 20/6
Platz: Garasjet

Press
5x20
5x40
5x52,5
3x60
3x65 (1+) (ont i ngn rotatorcuffsmojäng)

Framstjärtsböj
5x20
5x40
5x52,5
3x60
5x80
5x90
4x100

Armhävningingar, långa
10xkv/3

Marklyft
5x60
5x140
5x170
3x200/2
5x200

__________________
Skäggträning

Citat:

Ursprungligen postat av Pony

Bäen på Gerda med Bertbert. Rasande trevlig, kunnig och hjälpsam typ. Passa på innan han tröttnar på att ge bort tips gratis!

Citat:

Ursprungligen postat av EMNO

Det var det Thåström sjöng om: Surabaya Berra varför är du så RAW...

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen Du får inte posta svar Du får inte posta bifogade filer Du får inte redigera dina inlägg BB-kod är på Smilies är på [IMG]-kod är på HTML-kod är av Forumets regler

Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:44.