Big but NOT Boring

[Wormzie]

Dagens: (upper body power)
Smalbänk med kedjor (kedjor 25kg totalvikt, uppskattar cirka 20kg i toppläget och runt 7-8kg i bottenläget, vikt utan kedjor)
50x5, 80x5, 100x3
80kg 3x5

Incline Hantelpress superset incline hantelfly
37kg 4x8 (med kort stopp i botten) <-> 9kg 4x10

Hantelrodd superset rear-delt-row
42kg 4x6 <-> 27kg 4x8

Frenchpress superset scottcurl med hantel
32kg 3x13 <-> 19kg 3x5

Lillyshrug superset lateral raise
27kg 3x22-25 <-> 9kg 3x15-16

Kommentar:
Vänsteraxeln är grinig, högra höftböjaren är grinig och fortf lite känningar i högra vastus medialis så tänkte det passar väl lika bra att inleda diet idag så jag också blir grinig lägger upp en formbild på fläsket som ska kapas bort under cirka 8v ligger på 91-92kg morgonvikt nu, siktar på 86

bild(2).jpg