Felix träningsjournal

[felixj]

25/6
Då var andra bröstpasset avklarat och fyfan vad bra det gick och kändes! Ökade i varje övning i antingen vikt/rep. I lajk!

Bänkpress
Set 1: 90x6 (+2 rep)
Set 2: 80x6 (+2,5kg)
Set 3: 72,5x8 (+2,5kg)


Snedbänk
Set 1: 60x8
Set 2: 72,5x8 (+2,5kg)
Set 3: 70x8


Dips
Set 1: kv+20kg x 10
Set 2: kv+35kg x 8 (+5kg)
Set 3: kv+35kg x 8 (+5kg)


Sidolyft
Set 1: 11x12
Set 2: 12x12
Set 3: 13x12 (+1kg)
Set 4: 13x9 (+1kg)


Pushdown
Set 1: 35x8
Set 2: 38.5x10 (+2rep)
Set 3: 40.75x9 (+2,25kg)
Set 4: 42x8 (+3,5kg)