Jodå, så att..

[Mickee]

Äntligen! Ett av mina mål för 2012 är uppfyllt, 100kg bänkpress.

Bänkpress
70kg 1x10
80kg 1x6
90kg 1x2 [Rep PB +1]
95kg 1x1 [PB +5kg]
100kg 1x1 [PB + 5kg]
105kg 1x0

Hantelpress
35kg 1x6
35kg 1x6
35kg 1x3
30kg 1x7

Skivstångscrul
40kg 1x6
35kg 1x8
35kg 1x4
35kg 1x4

Hammercurls
20kg 1x5
17,5kg 1x7
17,5kg 1x6

Curl i CC (långsamma på tillbakavägen)
23kg 1x8
23kg 1x7
23kg 1x6


Fan va skönt att sätta 100kg! De må inte vara några stora vikter för folk här på kolo men det är endå ett mål man alltid har haft och nu är det taget. +10kg under deff känns riktigt gött men det är enbart tack vare förbättrad / ny teknik i bänken som gjorde det, så det har jag Bubbe att tacka för!

Även denna gången räknade jag fel på stången och som sen ledde till försök på PB. Trodde jag hade 85kg och efter 2 rep kändes det redigt trögt så jag tänkte sänka, men då såg jag att det var 90kg på stången och då var det bara att ragga upp en passare och kötta på.