 |
2011-12-17, 19:32
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2011
Inlägg: 247
|
Benpass!
Igår blev det ett rätt bra benpass:
Knäböj: 90x2 95x4 97,5x4 100x3 95x5 90x5 Benpress: 160x6 180x7 200x8 210x8 220x8 Leg ext: 60x8 60x8 65x10 Leg curl: 60x8 60x8 62,5x5/60x4 Är väldigt nöjd med passet, styrkan kommer tillbaka och det är riktigt roligt att stå och pressa i böjen. Skulle plockat en 4a på 100 kg om det inte var för idioter som störde min koncentration. Men skönt att vara över 100 kg-strecket igen i alla fall.
__________________
Träningsjournal: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...%E4nkbj%F6rnen "Are you the bear? The bear in shoooouuulders?" Senast redigerad av Bänkbjörnen den 2011-12-17 klockan 19:34. |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:27.
