 |
2011-09-12, 21:23
|
#10 |
|
Nallemoderator
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
|
Träningen har så många fördelar att det inte finns någon anledning att utesluta den för en frisk person men man behöver för den skull inte fokusera massor på den biten. Att röra sig mer när man väger 140 kg ger ganska så snabbt en ökad förbrukning nästan oavsett vad man gör men man får för den skull inte helt strunta i kosten då de två samverkar.
Hur man rör sig spelar däremot mindre roll så länge man inte går ut för hårt och skadar sig så att man inte kan fortsätta träna. Visst styrketräning är bra men på intet sätt nödvändigt då en person som väger 140 kg vanligtvis redan har massor av muskler och i stort sätt alla träningsformer man brukar utföra på gym tränar dessa muskler.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights "Your physiology doesn't care what your philosophy is" |
|
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:57.
