 |
2006-03-06, 20:54
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 927
|
6 Mars (StiL)
Börjar öka vikterna igen i knäböjen, körde utan bälte idag. Körde ganska många uppvärmings-set på lätta vikter, mest för att känna att knäna kändes ok. Knäböj: 120x5 140x5 145x5 145x5 Frontböj: 90x5 90x5 Explosiva bänkar: 100x3 100x3 100x3 (2 sekunder stopp på alla reps) Crunches med vikt mot pannan: 35x7 35x6 35x10 Inte så strikt uftörande på sista setet  Bänkövning (Mage): H:20x7 PB V:20x7 PB H:20x6 V:20x6 H:20x6 V:20x6 Körde igenom vaderna också, blir mysigt med träningsvärk resten av veckan... |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:50.
